可樂喝多了有什么危害？會導致骨質疏松嗎?這個問題可能是許多喜愛可樂的人都想要知道的,今天我們就從科學的角度來分析可樂喝多了有什么危害?
對于可樂喝多了有什么危害這一問題，其實目前為止并沒有科學研究能證明喝可樂能直接危害身體健康。“可樂導致骨質疏松”的言論也是缺乏科學研究依據，相反有不少科學論證汽水與骨質疏松沒有直接的關系。在1994年，美國國家衛生研究所組織骨質疏松和骨骼健康方面的專家就召開了一次題為“鈣的最佳攝取量”的會議。會后專家的獨立報告指出：“未發現汽水中的成分會對鈣的吸收或流失造成任何實質性負面影響”。 1997年，美國國家科學院醫學研究所發現，汽水并不會對健康人士的鈣的吸收產生實質性的負面影響。對于大多數年齡段的健康人群而言，適當喝汽水并不會直接或額外地導致骨骼損害。 所以，“可樂能導致骨質疏松”的說法缺乏有力的科學依據，只是誤導大眾的傳言而已。
我們在看看“可樂喝多了有什么危害”這個問題的“多”是多少呢？對于可樂導致骨質疏松的另一種說法是可樂中的磷影響鈣的吸收。而根據中國營養學會提供的數據，成年人每天的磷元素攝入量是700毫克，相當于約合12罐330毫升可樂型汽水中的磷含量總量。而健康的成年人每天攝入磷元素的耐受量則是3500毫克，約合相當于62罐330毫升可樂型汽水中的磷含量總量。所以，作為一個健康的成年人，每天最多能喝62罐以下的可樂型汽水。 62罐！誰能一天喝這么多呢？所以，我們不用擔心可樂喝多了有什么危害。
現在我們應該對可樂喝多了有什么危害有了答案。值得一提的是，雖然不用擔心可樂喝多了有什么危害，但凡事皆有度，合理膳食，均衡營養，才是養身良方。
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