在大家以往的認知里，骨質疏松一直是老年人的代名詞，只有衰老才會患骨質疏松。但近年來，由于抽煙、喝酒、飲食高鹽、缺乏運動等不良生活習慣的影響，導致骨質疏松正逐漸向低齡化發展，威脅著中青年人的健康。且骨質疏松進行的過程消無聲息，50%的患者開始時沒有明顯癥狀，直到后期出現如骨痛、駝背，甚至骨折等情況時，才意識到問題的嚴重性。
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因此防治骨質疏松，應當早發現早治療。但中醫認為，人的體質分九種，不同體質的人應選擇不同的藥物來防治疾病。治療骨質疏松也是如此，不能盲目用藥，患者應當先辨體質，合理用藥，才能獲得更好的治療效果。
怕冷嚴重，腎陽不足易患冷痛型骨質疏松
現代人冬季愛美穿的少，特別一些女性再冷也要露腳踝，穿裙子，長此以往易出現怕冷，四肢發涼等表現，這類患者就是腎陽不足導致的陽虛體質。中醫學認為“腎主骨“，藏納精氣，腎精充足則腎陽活動充分，便能生骨髓，滋養骨質，人的骨骼才堅固有力。反之，腎陽虧虛的話，骨骼失去養分，則骨質脆弱，易引發骨質疏松。多表現為腰背疼痛，遇冷加重，遇熱減緩，身長縮短、駝背。治療時首先要溫補腎陽，可選擇服用仙靈骨葆。
仙靈骨葆主要成分包括淫羊藿、續斷、補骨脂、地黃等，其中淫羊藿、補骨脂補腎壯陽、強健筋骨；續斷行血脈，有續筋接骨的功效。對治療陽虛質人易患的骨質疏松有十分顯著的效果。在由中國科學院上海藥物研究所安全評價研究中心主任研究員任進教授進行的《兩種仙靈骨葆提取液對肝臟線粒體的作用》研究中，發現仙靈骨葆目前的臨床應用劑量具有良好的安全范圍，說明仙靈骨葆在臨床上是安全可靠的。
骨質疏松患者往往伴有骨質增生的癥狀，即骨刺，是脊椎的自然退化現象。治療時可選擇抗骨增生片，具有補腎、活血、止痛的功效，治療骨質增生效果顯著。
氣血不暢，瘀血內阻易患疼痛型骨質疏松
還有些中年人工作壓力大，長期情緒憂郁，造成體內血液循環不暢，加之平時缺乏運動，易出現面色晦暗、粗糙易長斑，經常健忘、煩躁等表現，這類人群多是血瘀體質。血瘀質人體內瘀血阻絡，血液處于“濃、黏、聚、凝“狀態，這將造成骨小梁內微循環的障礙，不利于細胞進行物質交換，導致血液中的鈣及營養物質不能正常的進入骨骼，而致骨骼失養，脆性增加，引發骨質疏松，且瘀血狀態會貫穿疾病始終�；疾r經常腰背疼痛，夜間和晨起較為嚴重，活動會有所緩和，易生成骨刺�？蛇x擇服用抗骨增生片和小活絡丸，小活絡丸具有祛風散寒、化痰除濕、活血止痛的功效。
防治骨質疏松，除了要先辨別自己的體質，使用藥物治療外，生活中亦需要注意：陽虛質人冬季要注意防寒保暖，多吃溫陽食物，如羊牛肉等；而血瘀質人要多吃活血化瘀食物，如山楂，黑豆等。適量鍛煉，上下班時可選擇爬樓梯；周末多出去曬曬太陽，進行一些有氧活動；戒煙戒酒戒熬夜；在工作、生活中時常保持良好心情；盡量不喝濃茶、咖啡、碳酸飲料等含有咖啡因的飲品；女性在選擇保健品化妝品時要注意避開含有激素的；形成合理的飲食結構，補充充足的鈣和維生素D。
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