預(yù)產(chǎn)期的媽媽很需要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，才能讓寶寶健康發(fā)育。但除了食物的營(yíng)養(yǎng)攝入，準(zhǔn)媽媽們還很容易缺鈣。其實(shí)孕婦補(bǔ)鈣一定要注意，因?yàn)樘簭墓趋赖窖例X的形成，都需要大量的鈣營(yíng)養(yǎng)，哺乳期婦女的母乳也會(huì)消耗大量的鈣，而這些鈣營(yíng)養(yǎng)都源于媽媽體內(nèi)。孕婦補(bǔ)鈣，當(dāng)然要越及時(shí)越好。
孕婦缺鈣后腰背酸痛，渾身難受。胎兒缺鈣更易患上先天性佝僂病或缺鈣性抽搐。所以，無(wú)論是為了自己還是孩子的健康，孕婦都要抓緊補(bǔ)鈣。有的孕婦經(jīng)常喝牛奶、燉骨頭湯喝，還堅(jiān)持吃鈣片，但還是腰酸背痛、小腿抽筋。孕婦補(bǔ)鈣沒效果，這又是什么原因呢？
這種情況可能是鈣攝入了，但體內(nèi)不吸收。醫(yī)生通常認(rèn)為，這是缺乏維生素Ｄ！因?yàn)榫S生素Ｄ的作用是吸收鈣離子，如果缺乏維生素Ｄ，鈣無(wú)法被吸收，那補(bǔ)再多的鈣，自然也沒有意義了～
當(dāng)體內(nèi)有足夠的維生素Ｄ時(shí)，鈣離子才能被充分利用～醫(yī)囑建議的鈣爾奇液體鈣補(bǔ)鈣，不僅是因?yàn)樗芯S生素Ｄ，更因?yàn)樗奶妓徕}粉末在液體中，容易被吸收，更適合孕婦。
一般成年女性每天需要的鈣是８００ｍｇ，而孕婦和哺乳期婦女每天需要１２００ｍｇ鈣。所以一直到哺乳期結(jié)束，我們都屬于缺鈣人群。鈣爾奇液體鈣每天吃兩片可以補(bǔ)５００ｍｇ鈣，所以我們還需要從食物里攝取７００ｍｇ鈣。適合孕婦補(bǔ)鈣的食物很多，包括豆制品、牛奶、芥菜、雞蛋等，每天保持一定的攝入量就可以啦！
但是要注意，這些食物不要和草酸含量高的食物一起食用，會(huì)嚴(yán)重影響鈣吸收。包括菠菜、芹菜、油菜等。愛吃的孕媽為了寶寶也要忍一忍。
我家寶寶出生的時(shí)候，體重６斤多，很健康～醫(yī)生說，寶寶這么健康，和我懷寶寶的時(shí)候堅(jiān)持補(bǔ)鈣有很大的關(guān)系。孕期麻麻們可以試試鈣爾奇液體鈣，容易吸收，同時(shí)補(bǔ)充鈣和維Ｄ，讓媽媽更健康，也給寶寶一個(gè)健康強(qiáng)壯的開始。
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