老人膝蓋疼怎么辦？家里的老人經(jīng)常抱怨膝蓋疼、走路使不出力，基本上是膝關(guān)節(jié)出毛病，膝關(guān)節(jié)炎也成為老年群體的高發(fā)病癥。老年人膝蓋疼怎么辦？建議老人先做好日常預(yù)防，再結(jié)合運(yùn)動＋食補(bǔ)，就能讓膝蓋健康、活力。老人膝蓋疼是缺鈣嗎？今天先跟大家介紹３種常見的膝蓋疼原因，再告訴大家如何預(yù)防。
脂肪墊勞損
脂肪墊的作用是加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定和減少摩擦，造成脂肪墊勞損可能是由于外傷或長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚并發(fā)生炎癥，從而使膝關(guān)節(jié)活動受限。這種損傷多發(fā)于經(jīng)常步行、登山或者蹲起運(yùn)動較頻繁的中老年人群。完全伸直時疼痛加重，但關(guān)節(jié)活動并不受到限制，勞累后膝蓋疼更明顯。
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎
骨性關(guān)節(jié)炎是中老年人的常見病、多發(fā)病。是膝關(guān)節(jié)的過度磨損所致的關(guān)節(jié)軟骨損傷，主要表現(xiàn)是膝蓋疼、腫脹或打軟腿，而５０歲以上女性更易患有骨性關(guān)節(jié)炎。老人膝蓋疼怎么辦？輕度或中度的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎可通過口服補(bǔ)鈣緩解，但更建議中老年人增強(qiáng)預(yù)防，減少骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生幾率。
膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎
膝關(guān)節(jié)滑膜是由于外傷或過度勞損等因素?fù)p傷滑膜，引起關(guān)節(jié)粘連，影響正常活動。患者會感覺膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發(fā)澀的聲響。最明顯的特點(diǎn)是當(dāng)膝關(guān)節(jié)主動極度伸直時，特別是有一定阻力地做伸膝運(yùn)動時，髕骨下部疼痛會加劇，被動極度屈曲時疼痛也明顯加重。
以上三種情況回答了膝蓋疼是缺鈣嗎這個問題。
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎等常見的關(guān)節(jié)炎，多是關(guān)節(jié)處軟骨磨損、脫落，造成的關(guān)節(jié)病變，修復(fù)軟骨可緩解這些常見的關(guān)節(jié)炎癥狀，但需要通過氨糖、軟骨素等營養(yǎng)攝入，刺激軟骨細(xì)胞再生。
但軟骨營養(yǎng)很難通過食物補(bǔ)給，營養(yǎng)學(xué)家建議服用合成補(bǔ)劑－氨糖軟骨素等產(chǎn)品。鈣爾奇氨糖軟骨素加鈣片是口碑不錯的補(bǔ)氨糖產(chǎn)品，含有足量的氨糖營養(yǎng)，還能補(bǔ)鈣，增強(qiáng)骨質(zhì)結(jié)構(gòu)。
脂肪墊勞損與骨質(zhì)疏松、骨骼長期缺鈣有關(guān)，當(dāng)確診為脂肪墊勞損時，應(yīng)減少劇烈運(yùn)動頻率，保持休息狀態(tài)。
老人膝蓋疼怎么辦？要做好日常補(bǔ)鈣措施，食補(bǔ)＋鈣片，每天保證補(bǔ)鈣，還要保持鈣吸收。金鈣爾奇每片可以為人體補(bǔ)充６００ｍｇ的鈣質(zhì)，還添加了維生素Ｄ３幫助吸收，鎂鋅錳銅等鎖住鈣幫助老人的骨骼更強(qiáng)健；鈣爾奇氨糖軟骨素加鈣片補(bǔ)氨糖為主，輔助補(bǔ)鈣，讓老人關(guān)節(jié)更靈活。老人膝蓋疼怎么辦？提早預(yù)防膝蓋疼。
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