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讓你一周變聰明的大腦保健操

本文章關鍵詞保健操
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m.0797xy.net    2008-8-15 15:11:53

  誰不想讓自己的頭腦變得更聰明呢?其實也不用很復雜的方法,一些日常的訓練就能讓你的智力得到提高。據英國一項研究發現,只要略微改變一下生活方式,進行“大腦鍛煉”,如換只手刷牙,閉著眼洗澡,做字謎游戲等,就能讓人變得更聰明。

  英國廣播公司(BBC)一檔名為《一周使你更聰明》的電視節目,制作組人員對15名志愿者進行了“大腦鍛煉”測試,F在就告訴你具體的鍛煉方法。

  星期一:正餐吃海魚;騎自行車或步行上班,而不要坐公交車。

  星期二:從字典里挑出陌生的字詞,在與別人交談時使用。

  星期三:練瑜伽、普拉提或參加一堂冥想課;跟不認識的人聊天。

  星期四:上班時走不同的路線;做做“腦筋急轉彎”。

  星期五:不喝咖啡或酒;背誦購物清單。

  星期六:用平時不常用的那只手刷牙;閉著眼睛洗澡。

  星期日:做縱橫字謎游戲;到戶外快步走。 研究最后稱:“越來越多的證據表明,通過訓練記憶力,增加空間感,做些反常態的事情及合理安排飲食等,都可以改善大腦功能,令人變得更加聰明。”

小牛
來源:求醫問藥
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