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　　有些人檢查來檢查去,身體都沒什么毛病,但是口腔里總是時時散發出令人不悅的異味,一到公共場所,連嘴都不敢張。其實，生活中有不少簡單易行的小竅門能幫助你擺脫這種尷尬。

　　中國中醫科學院望京內科主任醫師王澤民說，對于單純性的口臭，不妨嘗試嚼點鮮橘子皮，因為橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘渣，反復幾遍對去除口腔異味比較有效。

除口腔異味嚼點橘子皮 圖

　　另外，人過中年后，唾液分泌減少，降低了口腔的自潔作用，所以中老年人更容易出現口臭。中老年人為促進唾液分泌，可咀嚼青橄欖、話梅，經常吃水果，還可用甘草泡茶喝。而每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水(血壓偏高的人不適宜此法)，可調節胃腸功能，也有利于消除口臭。

　　對于有些因愛吃刺激性食物如蔥、蒜等而導致短暫口臭的人，可用紅棗、黑棗來消除異味，飯后咀嚼1～2枚即可。此外，嚼點水蘿卜也有不錯的效果。