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　　止鼻血

　　偶爾發生的鼻出血，用手按住血側的鼻中上窩，壓向鼻翼并用冷水沖洗鼻部，或毛巾浸泡水敷前額，即可止血。

　　明眼睛

　　眼睛喜冷怕熱，用流動冷水洗臉，則頭清眼明，常年堅持，既可減少沙眼發生，又可保持視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。

　　治扭傷

　　四肢扭挫傷，局部淤血或按之腫硬，可立即用冷水浸敷，能使斷裂血管較快閉合，控制血腫加劇，并止血鎮痛。

　　防感冒

　　堅持經常冷水浴和用冷水洗臉，可增強體質，提高抗寒能力，預防傷風感冒。