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每天食用五種顏色的水

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m.0797xy.net    2008-8-6 14:27:27

  紫色西梅延緩衰老

  科學(xué)研究表明:均衡的飲食對(duì)維持身體健康很重要,專(zhuān)家建議每天食用五種顏色的水果,比如紅色的櫻桃,綠色的蘋(píng)果,白色的香蕉,橙色的鮮橙,而西梅代表紫色。

  西梅來(lái)自美國(guó)加州,它易于攜帶,不乏為食用水果的一種簡(jiǎn)便易行的方法。西梅的含鈉量極低,可以加入到色拉或三明治中食用,也可以直接作為點(diǎn)心食用。西梅富含維生素A及纖維素,同時(shí)兼含鐵和鉀等礦物質(zhì)。它表皮呈深紫色,果肉呈琥珀色,芳香甜美,且含有天然營(yíng)養(yǎng)和高抗氧化劑,能夠延緩衰老,是現(xiàn)代人健康飲食不可缺少的佳品。

小牛
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