工作緊張、經(jīng)常面對(duì)電腦的上班族更需要補(bǔ)充維生素。
由于屏幕輻射產(chǎn)生靜電，易吸附灰塵，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)顯示器，很容易頭疼、精神緊張、肩背酸痛、眼睛疲勞，并會(huì)導(dǎo)致臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)與皺紋。其實(shí)要想做個(gè)“電腦美人”并不難，維生素在很大程度上能幫上忙。維生素B1、C、E被國(guó)外專家稱作“消除壓力的維生素”，在幫助神經(jīng)系統(tǒng)正常工作，提高腎上腺作用等方面分別起著不可替代的作用。維生素C、E可舒緩和治療頭痛，保持皮膚彈性，防止皮膚細(xì)胞早衰。維生素B1、維生素C緩解肩背和腰部疼痛，并可降低黑色素的生成與代謝，防止衰老。維生素C對(duì)于減輕長(zhǎng)時(shí)間使用電腦引起的眼睛疲勞最有效，可以使人的皮膚細(xì)膩、紅潤(rùn)，眼睛明亮，而維生素B、B6、B12也在保護(hù)眼睛方面起重要作用。
由于維生素大多存在于天然食物中，人體自身一般不能合成，或者合成種類極少，合成速度緩慢，合成量也不足，加上其本身又在人體代謝中不斷消耗掉，僅僅依靠從日常飲食中獲取維生素是不夠的，除了正常的膳食外，還必須服用專業(yè)維生素補(bǔ)充劑進(jìn)行補(bǔ)充，才能滿足身體的需要。
