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　　少食澳大利亞學者對老鼠的試驗證明，少食可以使體溫下降，并使其死亡速度減緩1/3～2/3。對人體的觀察也證明，只要限食就可使體溫下降。

　　寒冷如穿盡可能單薄的衣服在冷風中跑步，或做各種形式的全身或局部冷水浴，都是有效的長壽之道。

　　安靜我國古代的“一字養生經”就是“靜”字。靜，意味著靜息。身靜則心靜，心靜時心跳必然減慢，所節約的體能積少成多，對延年益壽是至關重要的。