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養生要決《坐忘銘》

本文章關鍵詞：養生

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m.0797xy.net 2005-9-20 14:02:44

    明代養生家鄭宣，寫過一本很有名的《昨非庵日纂》，內中有一篇《坐忘銘》云：

    常默元氣不傷，
    少思慧燭閃光；
    不怒百神和暢，
    不惱心地清涼。

    它告訴老年朋友，如果想要保養元氣，最好的辦法莫過于“常默”，因為古人有“多言傷氣”的告誡；如要聰慧內照，“少思”的辦法也有它的一定的道理，否則思慮過度，反而使人昏昏；如果百神和暢，“不怒”是至為重要的一個方面，因為怒則血脈逆而上行，擾亂人體正常的生理機制；如果心地清涼，就得徹底斷絕煩惱，原因是煩惱擾人，使人會變得憔悴早衰。

來源：互聯網

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