俗話說的好，“笑一笑，十年少”。笑，不僅是生活和生命的重要組成部分，而且是生活和生命的需要。每日適度的開懷一笑對人體的健康至關重要，是一劑健康“良藥”，那麼，笑，究竟有哪些保健功能呢？
（1）強心健腦 笑像做體操一樣，在心跳加快、血液暢通、增強心肌功能的同時，把氧氣和活力送進大腦，使大腦皮層興奮，腦部功能增強。
（2）促進呼吸 據觀察，笑可使胸部肌肉運動增加，肺部擴張一倍，使呼吸變得深而均勻，還可增強咳嗽的自我保護效應，使支氣管腔內的痰液順利咳出，使呼吸道暢通無阻。
（3）有助美容 人在笑時能釋放一種激素，使人感到舒心、愉快、肌肉自然放松、面部容光煥發、眼睛明亮、表情動人而倍添熱情和魅力。所以有“笑是美容劑”之說。
（4）防治疾病 笑能緩解緊張情緒，使內心憂慮和壓力得到瀉渲泄，有助于治療抑郁癥等心理疾病。歐美一些醫生認為開懷大笑可刺激腎上腺素分泌，使人體免疫力提高，從而增強防病功能。
（5）促進消化 笑可使胃壁張力增大胃腸道消化液增多，從而使胃腸消化吸收和新陳代謝功能增強，并保持旺盛的食欲。
每天笑一笑健康活到老 圖
（6）緩解疼痛 笑，可以使腦垂體生成內啡肽和腦啡肽等自然鎮痛劑，腎上腺分泌出緩解疼痛和神經痛等炎癥的神秘化學物質。
（7）降壓健身 笑，可以使動脈弛緩，加快血液循環，降低血壓。 不僅如此，笑，可以起到與胸部、腸胃、肩膀周圍的上體肌肉運動一樣的效果。
笑，不僅僅使人心情舒暢、精神振奮，而且能夠消除憂慮、穩定情緒。生理學家通過研究發現，笑可使大腦分泌出一種快活物質——腦啡呔，該物質能使人產生愉悅感，能調節神經功能，增大肺活量，促進血液循環，改善心肺功能，加快全身代謝。笑還能激活處于抑制狀態的腦細胞，擴張血管，有效地改善大腦的供血供氧功能，增強腦細胞的活力。古人有訓：“壽向樂中求”，愛笑者健康，愛笑者長壽。
