每當我和對性愛感到無趣，或是覺得自己陷入例行公事的男人談話時，他們通常表示性變得機械化而且可以預期，沒有新鮮感可言。當我要求他們深入探討，并詳細說明所謂的例行公事或可以預期的意思時，結論總是：“我們知道如何令對方興奮，但就是缺乏情感上的連結。”
維持情感-性愛連結的訣竅，不只是改變性愛腳本和帶入新的姿勢或技巧，而是要在每個親熱動作前后注入更多的情感：也就是想辦法將做愛時體驗到的連結感，延伸到平時的日常生活中。
與任何技巧或體位比起來，情感的存在與否，才更是通往美妙性愛的關鍵。因此，在你試圖進入他的腦袋，并刺激他的心靈時，有些簡單的技巧能夠讓你觸動他的心弦。
從擁抱中獲得連結
一個擁抱可以表達非常多的事，而且可為這段關系提供真實的簡短描述。觀察一對夫妻擁抱時的接觸維持多久，以及誰先抽身，是件非常有趣的事。大多數人并不知道要如何擁抱，或是并沒有確實用可促進連結感的方式擁抱。
這聽起來很簡單，但擁抱──發自真心的擁抱──是很困難的任務，所以練習如何擁抱彼此，直到獲得連結感，是我經常指派給夫妻的一項任務。讓真正擁抱彼此變得有意義，每天至少要擁抱三次：出門上班前一次，回到家時再一次，睡覺前抱第三次。若沒別的事，就擁抱三次──而且必須是發自真心的擁抱。
活在當下
互相擁抱直到獲得連結感，這個方法的最大障礙之一，就是生活本身的包袱。我們經常會因為另一半所做的事而感到生氣、受傷，或有壓力，不然就是背負著工作上的沖突，因為遠距離通勤而過度疲累，或是和同事、朋友或其他家庭成員在某個方面發生爭執，而影響到心情，使得和另一半親熱變成像是一種家事或義務，讓我們感到焦慮或心煩意亂，就是無法全心投入。然而，周遭的生活脈動絕不會為我們停止運轉，因而我們必須保護雙方的結合關系──使之不受外界、彼此和我們自己的傷害。這表示，當我們努力擺脫兩人的連結以外的事物時，請給彼此預留一些時間。
我總是因為經常任由外界侵犯我們私生活的程度而感到悲哀。我們中的許多人有在臥房擺放電視或做其他事情的習慣──像是閱讀，或是在不同的時間上床──雖然這可能有助于放松心情、減輕壓力，或妝點生活，但就是無法幫助我們重新建立連結感。更糟的是，有些夫妻會將爭執帶到床上。我并不是說不能在夜里帶著怒氣上床，而是說不必在床上繼續爭吵。我非常相信，經常做愛的地方(對大多數人而言是在臥房里)也應該是最有可能從爭執中解脫，并專注在當下的地方。
但是活在當下的感受要從自己開始，而不是進入臥房才開始，而且是從互相擁抱直到獲得連結感的那一刻開始。活在當下不只能讓你擺脫過去的包袱，而且還能讓你專注在兩人共享的體驗上，并微妙地升華性愛的激情。對女人來說，這可以克服疏離感，以及稍早討論過的心靈罷工問題。對男人來說，這樣做可以讓他產生性-愛連結的感受，并發揮它的最大潛能。
每當我和對性愛感到無趣，或是覺得自己陷入例行公事的男人談話時，他們通常表示性變得機械化而且可以預期，沒有新鮮感可言。當我要求他們深入探討，并詳細說明所謂的例行公事或可以預期的意思時，結論總是：“我們知道如何令對方興奮，但就是缺乏情感上的連結。”
維持情感-性愛連結的訣竅，不只是改變性愛腳本和帶入新的姿勢或技巧，而是要在每個親熱動作前后注入更多的情感：也就是想辦法將做愛時體驗到的連結感，延伸到平時的日常生活中。
與任何技巧或體位比起來，情感的存在與否，才更是通往美妙性愛的關鍵。因此，在你試圖進入他的腦袋，并刺激他的心靈時，有些簡單的技巧能夠讓你觸動他的心弦。
從擁抱中獲得連結
一個擁抱可以表達非常多的事，而且可為這段關系提供真實的簡短描述。觀察一對夫妻擁抱時的接觸維持多久，以及誰先抽身，是件非常有趣的事。大多數人并不知道要如何擁抱，或是并沒有確實用可促進連結感的方式擁抱。
這聽起來很簡單，但擁抱──發自真心的擁抱──是很困難的任務，所以練習如何擁抱彼此，直到獲得連結感，是我經常指派給夫妻的一項任務。讓真正擁抱彼此變得有意義，每天至少要擁抱三次：出門上班前一次，回到家時再一次，睡覺前抱第三次。若沒別的事，就擁抱三次──而且必須是發自真心的擁抱。
活在當下
互相擁抱直到獲得連結感，這個方法的最大障礙之一，就是生活本身的包袱。我們經常會因為另一半所做的事而感到生氣、受傷，或有壓力，不然就是背負著工作上的沖突，因為遠距離通勤而過度疲累，或是和同事、朋友或其他家庭成員在某個方面發生爭執，而影響到心情，使得和另一半親熱變成像是一種家事或義務，讓我們感到焦慮或心煩意亂，就是無法全心投入。然而，周遭的生活脈動絕不會為我們停止運轉，因而我們必須保護雙方的結合關系──使之不受外界、彼此和我們自己的傷害。這表示，當我們努力擺脫兩人的連結以外的事物時，請給彼此預留一些時間。
我總是因為經常任由外界侵犯我們私生活的程度而感到悲哀。我們中的許多人有在臥房擺放電視或做其他事情的習慣──像是閱讀，或是在不同的時間上床──雖然這可能有助于放松心情、減輕壓力，或妝點生活，但就是無法幫助我們重新建立連結感。更糟的是，有些夫妻會將爭執帶到床上。我并不是說不能在夜里帶著怒氣上床，而是說不必在床上繼續爭吵。我非常相信，經常做愛的地方(對大多數人而言是在臥房里)也應該是最有可能從爭執中解脫，并專注在當下的地方。
但是活在當下的感受要從自己開始，而不是進入臥房才開始，而且是從互相擁抱直到獲得連結感的那一刻開始。活在當下不只能讓你擺脫過去的包袱，而且還能讓你專注在兩人共享的體驗上，并微妙地升華性愛的激情。對女人來說，這可以克服疏離感，以及稍早討論過的心靈罷工問題。對男人來說，這樣做可以讓他產生性-愛連結的感受，并發揮它的最大潛能。
