女性最常見的自慰姿勢，是全身放松地躺在床上，身體感到舒服時，手自然會伸到自己的陰部。
女性的自慰方式，使用中指撫弄陰蒂、黃金的三角地帶，以及陰道口，也有人使用食指及中指和大姆指抓陰蒂，藉此獲得微微的快感。有時會以俯臥，坐著背靠墻的姿勢進行。
若把下半身緊貼在柔軟的床上，就會有一種不能言語的快感。如果再把手指按在陰部，壓一壓或揉一揉的話，快感強烈，發出呻吟聲。若再把腰部上下運動，扭動身子的話，就會進入真正的飄飄欲仙之境，以致流淚，淌口水，把緊張的情緒消除殆盡。
在沐浴時，全身放松，性欲就會急速的升高，到無法忍受的情況下就只有自慰了。爬樹時，大腿夾著樹干的做法，與夾著枕頭自慰的道理是一樣的。另外一種比較具有真實感的自慰，乃是跨著“他“的大腿，有如騎馬般的運動腰部。
二、自慰時的注意事項
不要對自慰產生罪惡的念頭。只要冷靜的想一想，人類的性器為何而存在？把這個問題想通了，再做性器所要求的事，如此就不致於產生罪惡感。
人們從孩童時代，就做著合乎她年歲的自慰，性器才能成長，性感帶也能夠持續的被開發，藉此準備與真正的性器結合，這是人生理需要。另外，我們的先輩一代接一代都在使用這種自慰方式，因此不必以正常的自慰為恥。當然，也不必為此而刻意去嘗試，有不少一直到初夜體驗時，不曾有過自慰的女性，在婚後過著充實的性生活，性感非常自然地被開發，很快擁有高潮體驗，實在不必為沒有自慰而煩惱，一切隨其自然。最重要的是自慰時應保持手部的清潔，只要養成此習慣，對健康及衛生方面都不會有壞處。.
女性自慰的姿態和技巧 圖
三、使用器具的場合
最近，成人玩具電有自慰用的小道具出售，這種小道具似乎比真正的性器還管用。不過這些道具都是以中年男女為對象，性經驗少的女孩還是少用為好。
過去，黃瓜、茄子、香腸、化妝瓶、陰莖模型等，都被當成自慰用的小道具，只要保持清潔，這些東西都可幫你達成趣味十足的自慰。
但是，象電燈泡，溫度計、辣椒、掃把柄等最好別用，因為砸破了太危險，或者太刺激，也不衛生，容易造成其它疾病。
