性欲望的培養(yǎng)往往取決于性交前的幾分鐘或幾個小時，愉快的情緒會導(dǎo)致性的結(jié)合，而保持情緒的愉快必須從平時做起。那些經(jīng)常爭吵的夫妻是不大容易產(chǎn)生性生活要求的。
對愉快情緒威脅最大的莫過于爭吵，而夫妻間的爭吵又是不可避免，司空見慣的。在有些夫妻中，爭吵和性生活常常是聯(lián)系在一起。他們吵完架之后馬上就要求過性生活，希望用肉體的溫存來解決感情上的沖突。有些夫妻恰恰相反，他們吵完架就不再理對方了，并把杜絕性生活當(dāng)作對另一方的懲罰，以上兩種做法都是不正確的。
做愛前的氣氛對作愛有很大的影響，許多夫婦或許有這這樣的體驗，家中發(fā)生什么高興的事，或是由于某種原因感到配偶特別可愛，往往易于產(chǎn)生性要求，或是對對方的性要求不予拒絕。因而，夫妻在就寢前不要討論類似家庭開支緊張、孩子闖禍、老人小輩關(guān)系緊張等不愉快的事情，否則就要失敗。
或許明白，當(dāng)你身體健康時，環(huán)境安靜時，天氣溫暖時，你們的性生活也易于和諧。如果身體有了不適或環(huán)境嘈雜時，天氣太冷或太熱時，就會破壞你們性生活時的家庭氣氛，造成性生活的不和諧。
一位不惑之年的女人說：“當(dāng)我和丈夫欣賞電影及電視中的某些鏡頭，以及某些圖畫、小說中的某些情節(jié)和某些親愛溫柔的語言和動作時，我便產(chǎn)生作愛的激情，我們在這種情況下性生活一般都能達到性高潮。”
還有一些不可忽視，這就是男女雙方都要注意自己的穿著打扮。而女性對此就更應(yīng)注意一些。適當(dāng)?shù)幕瘖y可以增加外貌的魅力，還可以彌補先天容貌上的不足，給丈夫帶來良好的感官刺激。
