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　　水的主要作用是溶解和運輸。水作為溶劑，啟動各種生物化學(xué)反應(yīng)，加速新陳代謝，疏通血脈管道。做愛前喝1～2杯水，身體就有充足的水，幫助制造和運輸性激素和前列腺素；增加血液，疏通血管；產(chǎn)生分泌物，提供潤滑劑。這一切有利于刺激陰莖充分充血勃起，陰道大量分泌潤滑劑。結(jié)果，陰莖勃起會更長，更硬，更持久，女人則會更濕潤，更陶醉。
 
　　以下是喝水的具體忠告：

　　*每天早晨起床后飲水1～2杯

　　*晚上睡覺前飲水1杯

　　*早、中、晚每次吃飯前半小時飲水1～2杯

　　*飯后2小時飲水1～2杯，吃飯期間少喝水

　　*其它時間每隔1小時飲水1杯

　　*每次做愛前喝1～2杯水

　　記住，喝茶、咖啡和可樂等飲料不能代替喝水。因為它們含咖啡因，會刺激腎臟，增加排尿。幾乎所有飲料都是利尿劑，它們排出的水比攝入的水多，使身體的水流失，產(chǎn)生脫水。