美國高級性學(xué)研究院以“性與健康”為課題，進(jìn)行了一項對37500名成年人的調(diào)查，結(jié)論是有規(guī)律的性交對身心健康有重要作用。研究者發(fā)現(xiàn)，具有主動活躍性生活的人，更少焦慮，更少出現(xiàn)暴力和敵意，對生活很少抱怨，或把不幸、不快的責(zé)任推到別人身上，人際關(guān)系良好。所以，良好的性生活使人們成為好的夫妻，擁有好父母和眾多好朋友。
對夫婦來說，在性生活上能得到滿足，明顯能增進(jìn)溝通和情感交流，增加彼此的關(guān)懷和體貼。很多夫妻體驗到性生活教會雙方如何互相配合，然后再把這種體驗帶進(jìn)日常生活的所有方面，便可以將性的能量轉(zhuǎn)變成整個生命的能量，其作用是難以估量的。
性生活--保健良方
美國雅典娜研究所婦女健康中心的主任庫特勒博士說：“有規(guī)律的做愛使婦女的健康和壽命得到極大的好處。”每星期做愛至少一次的婦女，雌激素水平比偶爾做愛的婦女要高得多。雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)和功能，并可降低血液內(nèi)低密度脂蛋白（“壞”膽固醇）的水平，同時能升高高密度脂蛋白（“好”膽固醇），還能保持皮膚柔潤，防止抑郁和骨質(zhì)疏松。庫特勒博士的研究還顯示，性生活可以調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，使月經(jīng)如期來臨，如期排卵，有助于孕育新生命。通過嚴(yán)格的實驗還發(fā)現(xiàn)一個有趣現(xiàn)象，常臭到男子腋窩氣味的婦女，與不常與男子相處的女子相比，月經(jīng)周期規(guī)律程度要高出50％，所以夫妻即便不性交，只是愛撫也可起到良好的保健效果。絕經(jīng)的婦女，若能有規(guī)律地進(jìn)行性生活并有性高潮，罹患尿路和陰道感染的機會減少。此外，每次性行為--性高潮都會使陰部分泌物增加，還可以防止陰道粘膜干燥。
性伴侶--緊張的緩沖劑
性伴侶是最好的處方，比醫(yī)生為治療經(jīng)前期綜合征開的飲食方案和激素療法更有效。比如，你在月經(jīng)來潮前五天到七天，此時骨盆腔內(nèi)充血，你可能感到腹脹或腹痛。這期間的性生活出現(xiàn)高潮時，肌肉收縮可減輕盆腔充血，這樣一來，引起緊張的腹部脹痛就緩解了。
性生活時盡情享受的好處 圖
性行為又是一種很好的運動。一外體重120千克左右的婦女，在做愛時，每分鐘消耗熱量176焦，而網(wǎng)球雙打進(jìn)每分鐘只消耗熱量167焦。延長做愛的時間，可以增加心血管系統(tǒng)的耐力。當(dāng)做愛時，心跳和脈搏增快，性高潮到來之后，全身松弛，是一種良好的放松。所以，經(jīng)常有規(guī)律的性交，不僅使耐力提高，而且也是緩解緊張的良方。
一些“緊張障礙醫(yī)療服務(wù)處”的工作者認(rèn)為，性行為是現(xiàn)代生活中各種挫折的矯正劑。為人在突發(fā)事件或緊張?zhí)幘持校I上腺素大量分泌，使肌肉緊張，血壓升高，心跳加快。這些應(yīng)激反應(yīng)會損害免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致疾病，如傷風(fēng)感冒、高血壓病、潰瘍病等。在性交時，雖然開始階段有腎上腺素分泌的增加和肌肉的收縮，但高潮到來之際，就會全身心徹底松弛只能維持幾個小時，但它卻對人體免疫系統(tǒng)有益，有時夫妻之間單純的親昵或撫摸，也可能有助于戰(zhàn)勝一些心因性疾病。
