“控制射精”這種問題，由于考慮到不能討論太深，以防讀者看過萬一無法控制，一分鐘之內(nèi)就解決了，實在有損健康，真是要不得。因此，這里只“淺談”一下“控制射出”的入門要訣，共有七條：
一 冷靜為守精之本：入門者切忌“自作多情”，一開始就須學習不要太過沖動，即使對方是你的真愛，好吧，你們還有一輩子的時間。
二 美女為破功之本：入門者開始找的女性，最好不要太過漂亮或是“玉門關(guān)”太緊扼。如果女孩很吸引人，他就會“失去理智”；而“玉門關(guān)”太緊的話，男性就會因過度接觸、運動而受不了。
三 溫柔為耐久之本：入門者在試著進入女體時，每過幾分鐘就暫停一下，一定要切實遵守溫柔和緩慢的原則；要是真的感到心頭漾漾，無法抑止時，趕緊當機立斷抽出來，只留一寸在里面就行了，等到平靜下來再重新開始。
四 深淺為控制之本：入門者應(yīng)先試著用“三淺一深”的韻律進行工作，而覺得能夠有效控制自己熟練一點后，再試行“五淺一深”，最后才達到“九淺一深”的境界。
五 進出為學習之本：常言道“深入淺出”，在這件事上應(yīng)改成“淺入深出”，也就是溫柔的進去，迅速堅決的拔出來。
六 慈悲為快感之本：男士們一定要保持慈悲而且溫柔，不要無意間把自己的獸性表現(xiàn)出來，這樣有利于男女共同到達高潮。
七 耐心為成功之本。最后一點，就是維持耐心，這也是最重要的一個原則。不要以為“控制射精”這件事說來很簡單，根據(jù)過去的經(jīng)驗，入門者往往要花費好幾個月的時間，才能學習會控制呼吸和“關(guān)閉鎖精”。而要打破男人們“性愛必須射出來才算完整”這個觀念，也許還要更長的時間。
頻率
關(guān)于頻率問題，《性愛之樂》一書的作者阿里克斯•康弗特博士說：“不要太執(zhí)著于頻率問題，即使有朋友說他們的頻率不及你時，你也別擔心，你不會有錯的，因為正確的性交頻率是依你倆的喜好而定的。”但不管人家給你的忠告聽起來多么有道理，不過是評分文化下的產(chǎn)物罷了。在這樣的社會中，上至保齡球比賽，下至每周性高潮，樣樣事情都自有一套計分標準。
但說歸說，我們還是躲不開這個問題，因為大家都很想知道到底自己是否正常。
芝加哥大學的全國意見研究中心在1991年的研究中發(fā)現(xiàn)，美國成年人在前一年平均性交達57次，約1周1次。其中已婚者次數(shù)多于單身者，其前一年的性交次數(shù)可達67次。而在其他各項研究中，則發(fā)現(xiàn)性交次數(shù)有隨年齡遞減的現(xiàn)象：40歲以下者一年可達78次，約兩周3次；而70歲以上者一年僅有8次，約6周1次。
需要補充一點：這些頻率只包括了男女間的性交，如果你將人類性行為的各種類型及變型，如自慰、春夢、不需性交卻有性高潮的嬉戲等等也包括進來的話，數(shù)字必定會更高。金賽博士發(fā)現(xiàn)，30歲以下的白種美國男性每周的性高潮平均約在3次以上的，但是將各年齡層的男性也算進來的話，頻率就會下降，降到每周2次左右。
令人感到奇怪的是，已婚婦女的性頻率卻比已婚男性低一些，這是怎么回事呢？ 理論上講不通啊！芝加哥大學研究人員認為可能是男女雙方都沒有告知以實情：男性可能夸大了點，而女性則縮小了一些。另外還有一個可能性，就是有些已婚男性和未婚女性有婚外性行為。
任何數(shù)字都正常
以上這些數(shù)字都只是平均值而已，是對胃口差距極大的一群人進行統(tǒng)計所得的結(jié)果。但不管怎么說，這些數(shù)字的背后隱藏了一件耐人尋味的事實，即人類“正常”的性交頻率間存在著懸殊的差。
已故金賽博士和他的同仁訪問了12000名男性，其中有一位健康正常的男士在過去30年來只射過一次精；與他恰成對比的是，其中還有12個人平均每周射精29次以上，即一天超過4次；而某位赫赫有名的律師30年來竟然每周平均都有30次以上的射精——當然，這是他自己說的，我們無從考證。 據(jù)金賽博士的統(tǒng)計：他研究的男性當中，有3/4的人每周射精次數(shù)介于1～6.5次之間，其余1/4平均分布在一次以下或6.5次以上。而兩個極端類型間的差距是45000倍!對一個生物學家而言，這種性行為方面的差異在運行界可說是前所未聞的。金賽博士說：“沒想到這項差距竟然如此之大，令人不禁懷疑科學辭藻中是否還存在著‘正常’與‘不正常’兩個字眼。”
不過您別害怕，雖然這些人頻率不等，但他們都并非怪物。就金賽博士研究發(fā)現(xiàn)，即使是在一小群人中也可找到每年才有一兩次性高潮，以及每周都有10～20次性高潮的人。事實上，在一個人的朋友圈中，很可能就有一個人每天都能達到性高潮，甚至說不定比這頻率還要高。
金賽博士還發(fā)現(xiàn)，女性之間的差距遠比男性之間的要大看完上述文字您有什么感觸呢？大家至少感到一絲安慰吧。因為在性交頻率上，科學辭藻中真的是不再存在“正常”與“不正常”兩個字眼，任何數(shù)字都應(yīng)該是“正常” 的。
有時也會錯位
平均數(shù)值還掩飾了另一重要事實，即男女之間有時完全不能配合。
如果你仔細觀察單身婦女的性愛史，會發(fā)現(xiàn)女性生活早期沒有顛峰期，顛峰期后也沒有穩(wěn)定下降的情形。女性的性活動頻率從青春期至老年一向都很穩(wěn)定。金賽博士發(fā)現(xiàn)，從青春期到60歲的未婚女性，平均每周有0.3～0.5次的性高潮，低于兩周一次。
控制射精的要訣 圖
而男性就不同了。縱觀男性的性發(fā)展史，與女性性生活自然型態(tài)大相徑庭。如果你一生的性交頻率消長圖與金賽博士筆下的一般男性相符的話，那么從青春期初期就會開始攀升，到16～17歲則達到顛峰。對大多數(shù)男性而言，16～17歲是性活動最頻繁的時期，平均每周有3次以上的性高潮；但是當他們進入20歲以后，性交頻率就會逐漸下降，然后再隨著年齡的增長而持續(xù)、緩慢、穩(wěn)定地減少。事實上，性交頻率的遞減不管在男性女性身上都可看到，只不過女性的變化不像男性那么明顯和幅度大罷了。正如金賽博士說：“所有有關(guān)人類性行為的資料統(tǒng)計結(jié)果，都說明性交頻率會隨年齡而緩慢遞減。”
但是話又說回來了，也不見得每個人的性交頻率都會隨著年齡遞減。近年來有一個研究就發(fā)現(xiàn)，65歲以上的老年人中有15％表示他們的性活動與以前比較更頻繁。如果你也是這種情況，又何必管別人每周做愛幾次呢？
