據(jù)運動醫(yī)學研究表明，女性積極進行戶外有氧鍛煉，與她們未進行鍛煉前的性生活感覺作比較，其中40%的人更易發(fā)生性沖動；31%的人性生活的頻率有所增加；25%的人則更易達到性高潮。
美國性醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)有氧鍛煉會為床第之歡增加樂趣。鍛煉改善了性生活質(zhì)量，在男女慢跑愛好者中，性生活質(zhì)量改善的占66%；在健身操愛好者中占72%；在自行車愛好者中占67%；對中年人游泳愛好者的調(diào)查顯示，年過40歲的男女其性生活質(zhì)量遠遠超過不愛鍛煉的年輕人。那么，是什么原因促使體育愛好者享有超人的性魅力呢？
性體力經(jīng)常體育鍛煉能促使身心狀況良好，運動增加了身體的活力，縱然是一些運動量極小的運動鍛煉，也可明顯地增加肌肉的纖維活動量，器官的功能和關(guān)節(jié)的靈活，從而使性動作和性過程充滿了浪漫情趣。
性動力經(jīng)常體育鍛煉能促使身體健美，運動塑造出令人羨慕的性感體形。運動醫(yī)學專家說：“體形的良好，表明你身體各個系統(tǒng)的運行也處于良好狀態(tài)�！北憩F(xiàn)為性能力，節(jié)奏和頻度頗具鼓舞力，且心理意向和效果美好。性醫(yī)學專家對“性動力”解釋說：“因為您留意自己身材的健美時，您往往會變得更愛自己，當然，配偶通過鍛煉更健美可愛時，您也會更愛他(她)。”
性欲力據(jù)心理學家對性欲能力與定期體育鍛煉之間相互關(guān)系的調(diào)查表明。參加運動除了能促進心臟等生理機能外，還能增強鍛煉者的自信心。凡參加運動的婦女均異口同聲地稱，鍛煉使她們在性生活上增加自信力。尤其是經(jīng)過數(shù)月的鍛煉后她們的性欲明顯地增強，也較易獲得滿足。
鍛煉讓你享有超人的性魅力 圖
性耐力美國加州泌尿與性治療專家尼查德指出：“性愛與性生活過程同樣需要耐力。”即使是運動量較小，每周3次，每次1小時，也能增強身體的力量和抗疲乏的能力，從而使您在床上更具有持久的敏捷和活躍。
性奮力運動有效地克服抑郁情緒。鍛煉時身體會釋放出一種神奇的“內(nèi)啡呔”的物質(zhì)，即“快樂荷爾蒙激素”，這種物質(zhì)具有興奮作用，易于引發(fā)性沖動，并易于進入性高潮。美國著名內(nèi)分泌專家察辛弗爾德教授解釋說：“對某些人來說，2公里的慢跑或同等運動之后，內(nèi)啡呔就會起作用，其影響會持續(xù)3小時。因此夫妻適量的鍛煉更有利于‘性奮力’的增加”。
