情侶間從相擁、撫摸、親吻開始，直到男方射精結束的性愛過程，短則幾分鐘，長則可達數小時。由于性興奮受大腦神經中樞的控制，而男方在性交時具有強烈的射精沖動感。所以，要性持久，就要盡量用理智抑制住生理反應，控制射精的時間，使性生活更完美。
射精：射精是包括勃起、發射、射精和性高潮的一個復雜過程。勃起是由于陰莖的腫脹、變硬，它的初級神經支配是來自骶神經叢和骨盆內臟神經或勃起神經。發射是包括射精前收集精液并將其運送至尿道的前列腺部，隨著膀胱頸和遠側尿道括約肌的閉合，尿道的前列腺部變成了一個蓄精池。這將誘發射精，即精液通過尿道有節律地射出。
對男性來說，在性交前可以多想些美好的東西，如回憶初戀的時光，回味以往在性生活中的和諧與甜美。有了這樣的心境，就會珍愛自己的性伴侶，在性生活中不會粗暴對待女性。
理性才能維持性持久 圖
性交需要質量，一般來說男性的性欲來得早，可用手輕撫女性易引起性感的部位，進一步激發妻子的欲望。增強性持久的辦法還可采取二次性交法。即在連續時間內，進行兩次性交，第一次性交追求結果，男性在短時間內射精；第二次性交注重過程，延長作愛時間。夫妻之間的性愛質量，體現在第二次性交上。性愛過程中男性用理性行為帶來的性持久，使性生活更趨完美。
