不少男人都會有一個共同焦慮是：為什么對性愛不再像初時那么富有激情，有時甚至感到索然寡味，像完成某種任務(wù)一樣。
也有不少女性訴苦說，自己愛人有點“反常”，“好景不再”。甚至直接了當(dāng)?shù)貑枴八降资菒凵狭藙e人，還是患了陽痿？”
為什么年輕健康的男子就會對做愛喪失了興趣呢？一位想報考博士學(xué)位的學(xué)生說，他把性生活也當(dāng)作一項“作業(yè)”去完成，研究工作很繁重，又要準(zhǔn)備考試，面對競爭，天天都要保持一種激昂的斗志。而在與她親熱時，又要做一個很“主動的男人”。因此，他感到很累，身心俱疲，就漸漸地對性生活失去了興趣。
另一位則埋怨說，他的愛人對性生活過于積極主動，反而澆滅了他原有的征服欲與熱情，對此他感到不知所措。大部份男子則是因為對婚后性欲不可避免的減退而感到不安。于是常常躲避性生活，由原先的興趣漸漸轉(zhuǎn)化為一種負(fù)擔(dān)。
對此，首先要承認(rèn)問題的存在；再就是明確告訴他們，沒病；最后指出問題的關(guān)鍵是心理調(diào)節(jié)上存在偏差，有某些模糊或錯誤認(rèn)識。
為擺脫性生活的困境，要做到以下幾點。
性執(zhí)著是性生活的大敵：嚴(yán)重的性執(zhí)著癥狀，就沒有性歡樂可言了……
時間執(zhí)著：這個時間是不是性交的合適時間；性交持續(xù)的時間是不是太短了或者太長了……地點執(zhí)著：這個地方(臥房床上之外)是否進(jìn)行性生活的合適地方……
環(huán)境執(zhí)著：做愛的環(huán)境太暗了，太亮了，太吵了；可能被人看到，可能被人聽到，可能被人猜到……年齡執(zhí)著：現(xiàn)在已經(jīng)老了，今不如昔了；雙方年齡差別太大了；這個年紀(jì)做愛，是不是“老不正經(jīng)”……
角色執(zhí)著：女人不能表現(xiàn)主動，女人不能表現(xiàn)出性欲旺盛，女人不能表現(xiàn)出性的滿足；男人不能在下面，男人必須主動……
處女執(zhí)著：又想保持童貞，又想投身愛河；男方對女方是否處女的焦慮；已知對方不是處女的煩惱……
性器執(zhí)著：自己的陰莖太小了，太大了，太長了，太短了，太硬了，太軟了；自己的陰道太大了，太小了，太緊了，太松了……
頻度執(zhí)著：性交次數(shù)太多了，覺得太淫蕩；太少了，覺得不如別人“能干”……
高潮執(zhí)著：一定要雙方同時達(dá)到性高潮，否則就是不和諧、不圓滿；每次性交都要有，除高潮，否則就等于失敗……
幻想執(zhí)著：與配偶做愛，不可以想著別人；要不要告訴對方在做愛時腦中的性幻想……
淫蕩執(zhí)著：我這樣是否顯得太淫蕩，太好色；我們的性關(guān)系是否不像真正的、純潔的愛情，而只是流于肉體的貪婪……
愛情執(zhí)著：他(她)真的愛我嗎，只是為了發(fā)泄還是真正的愛情；性交只能是愛情的表達(dá)，性與愛是不可以分開的……
方式執(zhí)著：只有傳統(tǒng)的性交方式才是可行的，其他不同于常規(guī)的方式都是淫蕩的、變態(tài)的、不可行的……
自卑執(zhí)著：她(他)太美了、太高雅了，我配不上她(他)；我能讓她(他)滿意嗎？我是不是動作很笨拙；我的性能力好像不如別人強……
俗話說：一心不能二用；做愛也是如此。任何一種性執(zhí)著，都會引起不同程度的焦慮，甚至導(dǎo)致性生活失敗。只有使心靈放開，無拘無束、無憂無慮，盡“情”盡愛，才能達(dá)到雙方最完美的和諧與最高度的滿足。所以，要和諧，不要執(zhí)著。
