床上性生活發生得最多的問題是：男人是微波爐，只要按幾下按鈕就搞定，女人卻是慢工出細活的廚師，要花一整天準備材料、預熱、并且需要小火慢燉。
因此我們的建議是：男人應該盡量放慢步伐，把幾秒鐘就能做完的預熱，拉長一點，到幾分鐘，讓女方慢慢興奮起來。
至于回報？當然是讓她欲火中燒、激情澎湃。中國男人尤其要學習這些，都是調情功課的重要環節。你準備好了，她需要預熱。點燃她的愛火現在開始……
熱身
1、送給她一條性感內褲如果認為送普通內衣會太老土，那就選擇性感內褲。找個看起來你不想做愛的時間，例如在餐館吃飯的時候，在桌子底下遞給她，并且讓她到洗手間換上。看似夸張，但是她的情欲之門正一點點開始被打開。當然，不推薦在第一次約會上使用此招。
2、擁抱著她直到她希望離開接吻高手最能讓女性興奮，但是不要低估了熱情擁抱的力量，特別是如果她主動摟抱。讓她知道你不想停止擁抱她。
3、嘴邊掛著她的名字女性喜歡男人叫她們的名字。越特別的方法使用她的名字越好，例如：在一句話中間叫她的名字，把她的名字寫在你的肩膀上，你的手上--任何她能看見的地方。這是無痛的文身，反倒會給人帶來愉悅。這會讓她開心，她會覺得你在乎她。
4、在她耳邊輕語在公眾場合、聚會中，對她說你晚一點想做什么：“今晚，我會讓你不斷地到高潮。”對女性來說，這種互動和真正的實戰一樣興奮。
5、別送花，送卡片在辦公室放一束花有點過時了。如果你希望特別一點，送張卡片吧。這種巧妙的心思讓你的女伴在非性愛的時候也想要你。從“感謝卡”開始寫，寫一些你從沒有機會感謝過她的細節--周日早上為你做早餐，清理你掉在盥洗池的胡須茬。白天得到你贊美的女人，同樣會在晚上給你回報。
6、把她的相片放在錢夾里看似庸常的一個做法就是在你的錢包中藏一張她的相片。此舉乃善小，但為之獲益匪淺。女人天生喜歡到處翻尋東西，當她翻到錢夾或者偶然瞥見，于她無疑都是一次暗喜。
7、告訴她愛她的理由每個人都會說“我愛你”，但是要讓一個戀愛中的男人解釋為什么愛，比較困難。也許是她輕咬巧克力的樣子，或者當她喝烈酒的時候鼻子稍微皺了一下的嬌媚神態。你給她越獨特的理由，她越感覺到特別。
8、記住你們在一起的細節要想今晚和以后都過得完美，就要記得第一次在一起的每件事情：你當時在哪，她當時穿什么，你們談了什么，感覺如何。經常誦記，此乃功在千秋的大事。
9、表現你的相思病在房間里的很多地方留下愛的字條：冰箱上、浴室的鏡子上、她的枕頭下。這些過于甜蜜的舉動可能讓你覺得做作、酸、假。但是一個真正陷入愛情中的男人，很多行為已經喪失過多理性參考值，而且最重要的是她會覺得你像一個害相思病的少年。
10、幫她涂嘴唇幫女人修飾是一種逆向行為，她會覺得被點綴和得到服務，也會讓她感覺到她身體的某部分吸引著你。其他方法：幫她刮腳、上腳趾油、洗頭發。根據一項國外網上調查，76%的男性為他們的伴侶洗過頭發。
11、熱辣貼士 給她聽覺享受。不要低估了你表達欲望的力量。
升溫
12、親吻她的關節結合部你盡管已經知道應該親她那些部位，現在換一下注意力：她的膝蓋、肘部、肩膀、腳踝、脖子、髖部。不用長時間愛撫，但是這些部位非常敏感。看你能不能讓她瘋狂。
13、擠水果汁在她身上電影是很好的情愛教科書，可以從中學到不少怡情益性的方法，比如用巧克力醬和奶油玩點古怪的游戲。另外的方法是把她變成榨汁機--最好的性愛食物是水果汁，你可以用芒果或者木瓜的果汁在她身體上撫摸，然后把果汁連她一起舔干凈。把你們都弄得粘乎乎的，之后的鴛鴦浴則可以進入另外的境界。
14、用漿果 忘掉咖啡和烤面包吧，帶點熱巧克力(容易引起女性性欲的食品)或者草莓到床上。漿果可以補充你射精后失去的鋅。
15、以靜制動做前戲的時候，告訴她你不會往她身體另外一個地方進攻，直到她告訴你她需要。這個辦法對身體和思想的反應都是有效的，鼓勵她放松神經，體會性過程中每個細微的感覺，身心合一，能夠清楚分辨真正的需要是什么。然后，作為主角的你才在她提到的地方出場。
16、幫她按摩這個屬于老生常談了，似乎人人都會，但這里要強調的是要用有趣的方法：天熱的時候，把一個罐裝冷飲沿著她的大腿滾下去，天冷的時候，則用微波爐將一條毛巾烤熱，用來給她做按摩。在她的肚皮上放點鹽，然后慢慢舔掉。
17、給她點冰涼的刺激單純的撫摸需要伴侶投入地去感受，而對于實施撫摸的一方來說，變換撫摸手法、增加撫摸花樣能大大加深對方的感受程度。比如，用某些適合玩弄的冰涼的東西刺激她的感覺--將一把葡萄冰凍20分鐘，使用時將它們一排排地放在她的脖子、乳房和大腿邊上，然后慢慢嚼碎。最后用牙齒咬住一個葡萄，輕輕壓在她的陰蒂上。
18、保持清潔以下是大師級的浴室性愛的玩法。將浴缸放滿熱水和泡泡，然后將泡泡涂到你的腹部、胸部和大腿，讓她躺在你上面，用她的身體像洗澡的刷子一樣摩擦你的身體。
19、從頭到腳地撫摸她如果希望增加淋浴的效果，可以將沐浴液和水充分混合，給她噴洗全身，然后撫摸下去。這樣，她可以感受三種不同的刺激：淋浴噴頭的沖洗、沐浴液的柔滑和你的手的有力的愛撫。三種刺激讓她可以迅速興奮。
20、熱辣貼士 將一個風扇對著她，然后將酒倒在她肚臍上，用你的手指和舌頭在她的身體上游走。
