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　　中年男性如果吃飯香、便得快，睡得香、反應快，可以基本反映出他的身體是健康的。東直門醫院男科主任李海松博士說，這“兩香兩快”說明一個人食欲好，消化能力強，思維敏捷，反應能力強，神經系統功能好。

　　吃飯香、便得快：顯示胃腸暢通

　　食欲好，胃腸激素、消化液分泌充分，則所進食的食物消化可能更完全。“便得快”說明腸神經系統，特別是直腸反射正常，沒有胃腸器質性疾病。另外，“便得快”則腸內容物在腸腔內存留時間短，糞便中的有害物質吸收減少。因此，“便得快”的人比便秘者相對要健康。

　　睡得香、反應快：顯示精力充沛

　　機體的疾病常常與精神因素密切相關，二者會相互作用。而睡眠好、反應快，恰恰是衡量中樞神經系統功能的一個重要指標，它說明人的精神狀況基本良好。中年人是家庭和社會的大梁，一些人由于精神壓力過大而造成失眠，而嚴重失眠又會導致機體抵抗力下降，引起頭暈乏力等一系列不適反應。