手抽筋過的朋友都知道，抽筋會帶來肌肉的猛烈抽搐，并伴隨劇烈疼痛，讓人難以忍耐。手抽筋沒有明顯的病狀顯示，但很可能會頻繁抽筋。那么手抽筋是怎么回事，應(yīng)該怎么辦？今天和大家做一些關(guān)于手抽筋時的止痛分享，希望對朋友們有幫助。
我爸去年開始時不時手抽筋，之前以為是他干活多造成的，也沒太注意，有次手抽筋嚴重到難以忍受，就帶我爸去醫(yī)院檢查了一下。原來手指抽筋，也叫肌肉痙攣，就是肌肉突然、不自主的強制收縮的現(xiàn)象，發(fā)作時會造成肌肉僵硬、疼痛難忍，很難動彈，影響生活，嚴重時甚至引發(fā)其他疾病。
手抽筋怎么辦？首先要注意日常作息規(guī)律，保證充足的睡眠，尤其上年齡的人，更應(yīng)該注意。因為作息不規(guī)律、休息不好、身體疲勞會引起大量酸性代謝物質(zhì)的積累，影響肌肉的正常運作，從而出現(xiàn)手抽筋的情況。
拿我爸來說，手抽筋是因為缺鈣了，五十幾歲了，身體里的鈣含量流失嚴重，營養(yǎng)跟不上，就出現(xiàn)了手抽筋。檢查完后醫(yī)生開了幾瓶金鈣爾奇，說是專門補鈣的，鈣含量高，而且含有維生素ｄ，也更容易促進鈣的吸收。我爸吃金鈣爾奇好幾個月了，現(xiàn)在手抽筋的毛病再沒出現(xiàn)過，整個人的精神狀態(tài)也好多了。金鈣爾奇鈣片中老年人吃除了補鈣還可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松等疾病，而且也是一款全家通用的鈣片。所以手抽筋怎么辦？可以先去醫(yī)院檢查微量元素，及時吃鈣片補鈣就行，除了鈣片，日常飲食也可以多吃含鈣量高的食物。
除此之外，長時間不活動關(guān)節(jié)，血液不通暢，血液淤滯到一定程度就會容易引起手抽筋。長時間保持一種姿勢，也容易引起手抽筋，這時候手抽筋怎么辦？要及時拉伸手指關(guān)節(jié)、活動手腕，保持手部血液流暢。尤其秋冬季節(jié)溫度低，血液流通不暢，更容易手抽筋，這個時候可以用熱毛巾濕敷或者用熱水泡泡手來緩解抽筋的癥狀。
手抽筋是怎么回事，應(yīng)該怎么辦？可以試試上面這幾種方式，及時預(yù)防和緩解抽筋。
本網(wǎng)站所有信息僅供參考，不做個別診斷、用藥和使用的根據(jù)。本網(wǎng)站致力于提供正確、完整的健康內(nèi)容的真實性，我們不對其科學性、嚴肅性等作任何形式的保證。如其他媒體、網(wǎng)絡(luò)或個人從本網(wǎng)下載使用須自負版權(quán)等法律責任。
本網(wǎng)站所有信息僅供參考，不做個別診斷、用藥和使用的根據(jù)。本網(wǎng)站致力于提供正確、完整的健康資訊，但不保證信息的正確性和完整性，且不對因信息的不正確或遺漏導(dǎo)致的任何損失或損害承擔責任。本站所提供的任何醫(yī)藥資訊，僅供參考，不能替代醫(yī)生和其他醫(yī)務(wù)人員的建議，如自行使用本網(wǎng)資料發(fā)生偏差，本站概不負責，亦不負任何法律責任。
