凍瘡是冬季常見的皮膚病，是由于機體較長時間受寒冷和潮濕刺激，使局部血管痙攣，組織氧，細胞損傷所致。凍瘡多見于兒童、婦女和末梢循環不良者，好發于手指、手背、腳趾、足跟、面頰、耳廓、耳垂等肢體末端處。凍瘡雖說不是大病，但痛癢起來，卻令人坐臥不安。常用手搔抓，導致皮膚潰破，易引起繼發感染。特別讓人頭痛的是，凍瘡似乎不能根治，年年復發。因此，凍瘡雖小，也應引起重視。
凍瘡的日常調護
緩解凍瘡首先要注意保暖。當凍瘡未破潰時，可用辣椒酊、熱酒精擦洗。如果已經破潰，可用紅霉素軟膏、豬油蜂蜜軟膏涂擦且包扎，促進其愈合；還可將棉制的手套烘得干熱，把手放進手套中，也能使手部的血液循環加快。
預防凍瘡或者保護雙手，還要保持手部干燥，每天最好抹4次保濕霜，補充流失的水分。洗手的香皂可換成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。護手霜可選用含甘油、礦物質的潤手霜。敏感干性肌膚宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤型的潤手霜。
另外，要戴上非乳膠手套做家務，因為清潔用品堿性含量大，會吸走手上的油脂。當雙手接觸洗潔精等堿性物質后，要用醋或檸檬水涂抹在手部，去除殘留在肌膚表面的堿性物質。
經常按摩。經常搓手，活動手腳。按摩易生凍瘡處，以促進血液循環。經常用冷水、熱水交替洗手臉，以改善毛細血管舒縮功能，增強局部血液循環。
熱水泡手腳。每晚睡前用溫熱水泡手腳，可促進血液循環。
積極治療。對一般較小的水泡可不予處理，稍加壓包扎即可。大水泡要用無菌針頭刺破抽干泡內液體，然后用消毒料包扎。若已潰爛，可用云南白藥粉劑、生肌玉紅膏外敷治療，一般不需內服藥物治療。
吃祛寒食品
祛寒食品主要包括羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜和肉桂。
這里提供幾個簡單的食療方法，以供參考：
1、羊肉500克，花椒3克，生姜15克，當歸30克，一同煮食。
2、生姜、紅花、當歸、川芎各10克，以500毫升白酒浸泡，一周后即可服用。每次飲酒10毫升，每天2～3次。
凍瘡雖小也應重視防治 圖
3、山楂、當歸各15克，紅棗10克，混合煮食，對陽虛體質的女性尤其適用。
4、桂枝6克，白芍12克，當歸10克，生姜3片，紅棗10克，炙甘草5克，分2次煎服，每日服1次。
果蔬防凍瘡五妙招
1、鮮芝麻葉適量，放在生過凍瘡的部位，用手來回揉搓20分鐘左右，讓汁液留在皮膚上，1小時后再洗去，每日1次，連續1周。
2、吃西瓜時，將西瓜皮適當留得厚一些，形成白中稍帶紅的樣子，用它輕輕揉搓生過凍瘡的部位，每次3分鐘，每日1次，連續1周。
3、紅辣椒10克，去子切碎，放入白酒60毫升中浸泡7天，再加樟腦3克搖勻，使用時用消毒棉簽沾藥液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，連續1周。
4、生姜60克，搗爛，加入白酒100毫升，浸泡3天即成。使用時用消毒棉簽沾藥液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，連續1周。
5、白茄根60克，花椒10克，水煎熏洗易患凍瘡處，每日1次，每次10-30分鐘，1日1劑，連續1周。
上述幾法，任選1種，連續5-7天，即可有效地預防凍瘡發生。
中藥內服外用法
取當歸10克、百芍10克、桂枝20克、細辛6克、灸甘草6克、木通6克、大棗12克。水煎服，每日一劑。本方劑具有溫經散寒，養血通脈之功效，適用于各類凍瘡。
取紅花30克、王不留行30克、干姜10克、桂枝10克、干辣椒10克、細辛10克、樟腦10克、冰片10克，浸泡于95%酒精500毫升中，三天后用紗布過濾收集藥液貯瓶備用。用時以藥棉蘸藥液涂搽患處，每天3～5次。適用于凍瘡未潰破者。
取馬勃30克，研成細末，用麻油適量調勻，外敷患處，每天一次，適用于各種凍瘡潰爛者。
取肉桂30克、制乳香、沒藥各10克，冰片2克，樟腦2克。先將上藥共研成細末，混合均勻，再與適量凡士林調成膏，涂于患處，用紗布覆蓋，膠布固定，兩天換藥一次。適用于凍瘡潰爛者。
