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馬寅初的“長壽經(jīng)”

本文章關(guān)鍵詞長壽
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m.0797xy.net    2005-9-20 20:17:17


馬寅初其人

     受人尊敬的馬寅初先生活了101歲。他的保健養(yǎng)生經(jīng)驗,可以概括為“內(nèi)養(yǎng)外練”四字。

     “內(nèi)養(yǎng)”的功夫,就是“從容”二字。明代養(yǎng)生學(xué)家呂坤在《呻吟語》中說:“天地萬物之理,皆始于從容,而卒于急促。”當(dāng)年,任大學(xué)校長的馬老被撤職,當(dāng)他的兒子告訴他這個消息時,他只是“噢”了一聲。數(shù)十年后,又是他兒子告訴他被平反的喜訊,馬老又是“噢”了一聲。這種修養(yǎng)、氣度,非一般人所能做到。馬老的養(yǎng)生經(jīng)驗證實了美國醫(yī)學(xué)教授威迪安特的研究結(jié)論:古今長壽皆從容。

     再說“外練”。馬老的做法是:“熱冷浴”,即先洗熱水,讓渾身出汗后再洗冷水,先熱后冷,讓血管收縮以促進血脈流通,延緩衰老。幸福小老頭
來源:互聯(lián)網(wǎng)
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