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　　進入秋冬后，人體容易出現陰虛肺燥的情況，胃腸蠕動緩慢的人很容易發生便秘。因此，建議大家多吃滋陰潤燥、補脾健胃的食品，如紅薯、芝麻等。

　　這里介紹一道四川小吃：紅薯芝麻餅

　　·需要的原料：新鮮紅薯500克、白糖50克、面粉50克、糯米粉50克、黑芝麻50克、花生油100克。

　　·制作方法：將紅薯洗凈，大火蒸熟后去皮，搗成泥。紅薯泥加糯米粉、面粉和清水一起拌揉均勻，按成面坯。黑芝麻炒香壓碎，再加白糖、少量花生油混合拌勻，揉成餡球。取面坯逐個包餡球后摁扁。鍋中放少量花生油，燒至七成熱時，將餅下鍋兩面煎黃即可。

常吃紅薯芝麻餅可潤腸 圖

　　如果家中有高血壓、高血脂患者，或不喜油膩，也可將紅薯芝麻餅蒸熟后食用。