防早泄，丈夫自慰后的意外驚喜
王先生，40歲，外企部門經(jīng)理。37歲才結(jié)婚，妻子小他10歲。婚后幾年，性生活不太和諧，經(jīng)常出現(xiàn)陽痿或早泄的尷尬，性生活的次數(shù)也越來越少。好在妻子賢惠，認(rèn)為丈夫工作壓力比較大，又剛跨入中年的門檻，性能力總不如年輕時，她便經(jīng)常買一些壯陽補腎的保健品。王先生理解妻子的一片苦心，老老實實地吃著各種各樣的保健品，卻并不見效。
國慶長假期間，妻子回了娘家，王先生感覺太累，獨自在家休息。由于之前已有近半個月沒有與妻子做愛了，午休后有些性欲萌動，便開始自慰。開始陰莖勃起并不堅挺，但由于心理上很放松，再加上休息得比較好，漸漸有了起色。一個星期里，他自慰了三次，每次都感覺很暢快，無形中增添了他對自己性能力的信心。妻子回家后，王先生主動示愛，妻子也主動配合，夫妻倆達到了近年來少有的性和諧。妻子開玩笑道：“怎么分開了一個星期，‘功夫’反而有長進了?”王先生不好意思說出自慰之事，但心里隱約感覺到了什么。
早泄是男性性功能障礙中最容易被誤解的一種癥狀。嚴(yán)格地講，只有在大多數(shù)性交時，男方尚未與女方接觸或剛接觸即射精以致不能進行正常性交，才算早泄。因此不能以女方是否出現(xiàn)情欲高潮來判斷男方是否有早泄，這只是性生活不和諧問題。王先生根本就沒有什么“早泄”，只不過由于工作及心理上的壓力導(dǎo)致了性生活不和諧。越是不和諧，越是不敢做，因而越少做，男性的陰莖缺少適當(dāng)?shù)拇碳ぞ驮娇赡艹霈F(xiàn)“陽痿”或“早泄”。平時王先生可能也有自慰的念頭，但一方面早出晚歸，體能比較疲憊，另一方面妻子在身邊也不方便。而那次7天休息的獨享寧靜，使他體能與心理上的壓力得以緩解，又給他創(chuàng)造了暢快淋漓的自慰機會。由于手對陰莖的刺激程度遠大于陰道對陰莖的刺激，使陰莖龜頭的敏感度降低了。這樣，妻子回家后的當(dāng)晚做愛時，王先生由于休息得比較好，龜頭敏感度下降及原來積蓄的精液的排出，使抽動時間大大延長，性生活的質(zhì)量也就明顯提高了。
射精是一個反射，如果一個人能夠控制他的射精過程，那么他在任何情況下都能享受高水平的性喚起，并可以自由地選擇何時射精。他可以讓性喚起達到很高水平后暫時回落到較低水平，然后再上升，再回落，經(jīng)過這樣反復(fù)的波動，直到他自己想要射精為止。要做到這一步，在性交過程中往往很難把握。自慰則是獨立的性行為，它使人比較放松，心理壓力較小(對自慰要有正確的認(rèn)識，如果自慰后有不正常的心理負(fù)擔(dān)則另當(dāng)別論)。男子通過自慰來鍛煉自己的控制射精能力，應(yīng)該說是很好的方法。
慰讓“小別”真正“勝新婚”
李先生，35歲，某公司業(yè)務(wù)員，一年之中有一大半時間在外奔波跑業(yè)務(wù)。每次出差少則一個星期，多則一個多月。回到家里難免有“小別勝新婚”的沖動。遺憾的是在團聚的當(dāng)晚往往會出現(xiàn)“早泄”，令充滿期待的妻子倍感失落。有一次，李先生出差了一個多月，回家之前他在賓館里自慰了幾次，回到家后與妻子同房時自我感覺良好，與妻子幾乎同時達到高潮。事畢，妻子把頭枕在他懷里，嬌柔地說：“親愛的，這次怎么不像以往，能堅持這么久?”李先生也毫不隱瞞地說：“回家前在賓館里想你，睡不著就手淫了，沒想到……”妻子笑了。
自慰使陰莖龜頭的敏感度降低了，這導(dǎo)致陰莖在陰道內(nèi)摩擦?xí)r的感覺下降，無疑能延長摩擦的時間。而小別后的夫妻在團聚時比較興奮，女方又特別希望男方能給予更多的擁抱、親吻和撫摸的“前戲”。男方則因剛自慰過，并不急于性交，反而會配合好女方演奏好性愛的“前奏曲”，這樣才真正體驗到了“小別勝新婚”的美妙境界。
男子的精液是不斷產(chǎn)生積蓄的。未婚或無性生活的男子，如果不進行自慰，每月遺精1～2次都屬正常生理現(xiàn)象。因此，如果連續(xù)幾周不性交的已婚男子在恢復(fù)性生活時射精過快便很正常，所以早泄不像陽痿那樣存在諸多器質(zhì)性問題或藥物因素的影響，它主要與缺乏性知識和性技巧或缺少性活動有關(guān)。
自慰讓已過滿的精液釋放出來，這好比讓庫容已滿的水庫泄洪，使水位降低，不至于讓水庫在暴雨來臨時難以承受。而且男子如果精液長期不能排出，也容易造成前列腺炎、精液囊腫等疾病。
女性自慰，讓性愛更完美
34歲的婷，是那種渾身上下透著成熟女人味的新潮女性。她與當(dāng)經(jīng)理的丈夫育有一女。生活的安逸美滿，加上女人30歲以后性心理的充分放松、性生理的更加成熟，她對性愛的渴望達到了高峰。然而，接近40門檻的丈夫卻在性事上一年不如一年，在豐韻的妻子面前時時出現(xiàn)陽痿或早泄。有時一回到家里，還沒吃飯就倒在沙發(fā)上睡著了。婷常常欲愛不能，心里既心疼，又有些不愉快。她多么想通過自己的努力來改變現(xiàn)狀。
有一天，丈夫晚飯后坐在沙發(fā)上看電視，看著看著又睡著了。婷沒有去打擾，而是輕輕地給他蓋上毛毯，自己獨自沐浴后進了臥室。大約過了一個小時，丈夫睡醒了，婷在臥室里嬌聲地喚他：“親愛的，快睡覺了，我都準(zhǔn)備好了。”此時已養(yǎng)足精神的丈夫心領(lǐng)神會，連忙淋了浴，進了臥室。在柔和的燈光下，發(fā)現(xiàn)妻子臉色紅潤，眼中充滿了愛的期待。原來，妻子在丈夫睡覺時已邊看電視邊自慰了一段時間，已處于最佳“臨戰(zhàn)”狀態(tài)。興奮的丈夫則趁熱打鐵地很快進入，與妻子融為一體。這是他們近年來少有的一次成功的性愛。
這個例子告訴我們。婚后女性自慰對提高夫妻性生活的質(zhì)量有意想不到的好處。因為男性往往在“前戲”階段會耗費較多的體能，如果技巧不當(dāng)，還會事倍功半，弄得筋疲力盡。女性在正式性交前自慰，可以大大減少前戲的時間，幫助男性節(jié)省體能。同樣，女性在性交后自慰也是一種主動追求高潮的舉動，對性愛和諧與自身的健康都有益。在《海蒂性學(xué)報告*女人篇》中有許多這樣的例子：如有的女性與丈夫做愛卻不能達到高潮，丈夫會擁抱著她，看著她自慰，或幫她自慰；有的妻子在丈夫出現(xiàn)射精高潮后去浴室清洗時，用自慰來達到高潮；也有的女性在丈夫高潮轉(zhuǎn)身睡去后，再進行自慰以獲得高潮的感受。
和諧性愛的潤滑劑 圖
就女性生理需要而言高潮并非不可或缺，但如果長期達不到高潮，會發(fā)生盆腔充血的癥狀(長期被動充血癥)。無法達到高潮的女性會出現(xiàn)很多不適癥狀，如情緒不安、下腹墜脹、痙攣、痛感、長期腰痛等，另外，乳房也會常常處于持續(xù)充血狀態(tài)，消退緩慢，導(dǎo)致乳房疼痛和壓迫感，時間久了還容易釀成乳腺小葉增生癥。對心理的打擊可能更大，她們可能會誤認(rèn)為每一次都能享受到高潮是男人的特權(quán)，女人在性方面天生比男人低一等。生殖主義的性交模式，剝奪了女性享受性愛樂趣的自由，這導(dǎo)致了女性的性冷淡成了最常見的女性性功能障礙。但性學(xué)家認(rèn)為，女人的性一旦被激發(fā)出來，她們對性的向往要超過男性。當(dāng)然，女性要獲得性愛的高潮權(quán)利，還得靠自己主動去創(chuàng)造，不能被動受愛。婚后自慰就是“主動創(chuàng)造”的一種方式，這不會減損性愛的美麗，也絕不至于剝奪你和性伴侶共同分享的快樂，甚至還能增進性生活的美滿。
國際性學(xué)界有一個公認(rèn)的看法：獲得性高潮是人的一切性行為客觀上的最終目標(biāo)，它是整個性生活狀況的最集中反映。性學(xué)家曾做過一個廣泛的調(diào)查：在女性中，有過自慰經(jīng)歷的女性其性高潮出現(xiàn)的頻率比沒有自慰過的要高出40%。現(xiàn)實生活中，一些比較傳統(tǒng)的婦女從來沒有體驗過性高潮，也從來沒有自慰經(jīng)歷，這并非偶然的巧合。
專家的話：
婚后適度自慰并不是淫穢之事，它不僅是夫妻性生活的補充，也是解決男女性同步差異的良策。對夫妻暫時分居者、妻子妊娠期間的男子、夫妻因工作的原因一方經(jīng)常加夜班者、老夫少妻者、男性性欲減退女性性欲旺者或男方性欲強女方性欲低者等等，都可以通過自慰來進行調(diào)節(jié)。
所謂“適度”，應(yīng)包含兩層含義：既不能以自慰來代替性生活，如果沉湎于此會適得其反，甚至危及夫妻之間的感情；還要把握好時機，因為婚后自慰的最終目的是改善夫妻性生活的質(zhì)量，而不僅僅是泄欲。
