在壓力繁重、忙碌的現代社會中， 因為工作等原因，夫妻分居兩地的現象也比較普遍。在兩地分居的夫婦中，性生活會受到不同程度的影響，一個是性生活本身，數量肯定減少，導致雙方的性沖動和性張力不能及時的釋放和緩解，另外一個，由于雙方不能長期在一起，性生活導致很不規律，這樣的話，無論是男方還是女方，容易出現性功能的障礙，比如說早泄、陽痿、性欲低下等。
那么在節日團聚的美好時光里，如何提高您的性生活質量？
林博士告訴您:
1.男性應該注意陽痿的發生，因為長期性生活不規律，有可能導致功能性陽痿，是指非器質性原因導致大腦皮質對性興奮的抑制作用加強和脊髓勃起中樞興奮減退。這與精神因素關系是十分密切，一般情況下，通過飲食和心理的調整，一周左右時間可以得到較好的恢復。
2. 男性射精是一種復雜的條件反射，是受大腦皮層神經中樞的調節。早泄多半是由于大腦皮質抑制過程的減弱。高級性中樞興奮性過高，對脊髓初級射精中樞的抑制過程減弱，以及骶髓射精中樞興奮性過高所引起。
性愛質量怎提高 圖
3. 如果在性愛過程中，大腦神經變得很弱，對勃起有一定的影響，造成勃起無力、勃起不堅等。這時大腦神經中樞就會強迫前列腺協助勃起。導致前列腺產生大量的射精前導液（前列腺素E—2），前列腺E—2是觸發射精產生。
因此，要解決早泄問題。除了要修復受損性神經細胞外，還要解決勃起問題。
