女性最把性高潮看作是一種心理感受，可以盡量爭取接近它，卻不可以人為地確定一些標(biāo)準(zhǔn)，再煞費(fèi)苦心地去尋求。性高潮因人而異只要你自認(rèn)為獲得了相當(dāng)大的性滿足，換句話說，只要你感覺很舒服，就可以說是達(dá)到性高潮了。
盡管很多女性相信我的理論，但她們還是執(zhí)拗地追問我：“就算是把性高潮看作心理感受，那么獲得這種感受是不是有什么訣竅?”
我知道提出這個(gè)問題的一部分人的心理，她們向往的是能學(xué)到一些具體辦法，然后運(yùn)用到性交合中，就能像把圓木滾下山一樣容易地獲得最大的性歡樂了。這種愿望當(dāng)然是不錯(cuò)的，但我卻不能不遺憾地指出，在促成性高潮出現(xiàn)的諸多因素中，最重要的就是心理因素。固然有些辦法頗具效果，比如很多女性都反映說，在做愛時(shí)加強(qiáng)用手觸摸可以獲得強(qiáng)烈的快感，但這些辦法并不什么秘密，任何人都能無師自通，用不著別人去指導(dǎo)。
根據(jù)性專家的調(diào)查，女性要想達(dá)到性高潮，必須遵守以下三點(diǎn)準(zhǔn)則。第一，正確對(duì)待自己的性器官。容易達(dá)到性高潮的女性都談到，她們對(duì)自己的性器官都有一個(gè)正確認(rèn)識(shí)，懂得怎樣很好地愛護(hù)它，并能夠欣喜地發(fā)揮它的特殊作用。而那些不容易達(dá)到性高潮的女性卻與之相反，她們很厭惡自己的性器官，或者為它感到羞恥，因而當(dāng)快感從這些器官中悄然而起時(shí)，她們不是恰恰地接受它，而是惶惑地拒絕它。顯然，連最初的快感都受到阻礙，又怎能向性高潮的極點(diǎn)發(fā)展呢?第二，將從性生活中獲得樂趣當(dāng)作唯一的目的。
在接受性專家采訪時(shí)，那些容易達(dá)到性高潮的女性都這樣說，她們進(jìn)行性活動(dòng)的目的就是為了得到樂趣，因而就能采取積極主動(dòng)、熱情如火的態(tài)度，也敢于要求配偶以配合。而另外一些女性就不是這樣，她們在進(jìn)行性活動(dòng)的同時(shí)，心中還在轉(zhuǎn)著別的什么念頭。比如有的女性想以此取悅丈夫，因而便十分留意丈夫的反應(yīng);還有的女性非常關(guān)心受孕，因而時(shí)刻注意丈夫是否射精。不管屬于哪種情形，她們把精力放在別人身上，而不是全部投入到性活動(dòng)中去，這就難怪她們難以獲得性高潮。
第三，在床上將其它事情全部拋開。一位容易達(dá)到性高潮的女性說：“我一上床就能把所有的不快扔到腦后，一心只想著性的樂趣，于是我全身都感到輕松、興奮、享受……終于達(dá)到了性高潮。”如果能像這位女性這樣做到自覺地自我放松，把情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)，那當(dāng)然是再好不過了，但對(duì)大多數(shù)女性來說，要她們馬上做到這一點(diǎn)似乎還有些困難，但她們起碼要懂得，煩惱、憂愁、憤怒、心有旁騖等不良情緒都能轉(zhuǎn)移性快感的注意力，沖淡性愉悅的體驗(yàn)。
懂得這個(gè)道理之后，就要努力去創(chuàng)造美好的心境。你可能做不到在決定過性生活后再有效地進(jìn)行自我放松，但卻完全可以做到在自我放松之后再去尋求性接觸，你可能不會(huì)創(chuàng)造好的情緒，但卻可以做到避免不愉快地產(chǎn)生。
有了好的情緒后，還不能保證你在性生活中精力集中，因?yàn)橛性S多小事情仍然造成你的注意力分散。這些事情雖然無關(guān)宏旨，但卻是影響女性獲得性滿足的最常見障礙。比如，正當(dāng)你在做愛時(shí)，忽然從隔壁傳來孩子的哭志，或者電話鈴聲突然大作，或者風(fēng)把未關(guān)好的門或窗戶刮開了，這些意外聲響都會(huì)立刻轉(zhuǎn)移女性的注意力，使大腦阻止身體去體驗(yàn)性歡樂。
有一位叫哈麗特的女性在這方面的做法很值得效仿。據(jù)她介紹，每次做愛之前，她去看一看孩子是否睡實(shí)了，前門的電燈是否閉了，電話聽筒是否從電話機(jī)上摘下來了。如果這些都安排妥當(dāng)了，她就能一心一意地去體會(huì)性生活的愉悅，并能很快達(dá)到性高潮。
還有一件事情需要在這里順便說一上，那就是有些夫妻為了給性生活創(chuàng)造浪漫的氣氛，便在做愛的同時(shí)播放音樂。根據(jù)性專家的試驗(yàn)報(bào)告，這種辦法并不能產(chǎn)生預(yù)期的效果，反而會(huì)產(chǎn)生不良影響，有很多人容易被音樂旋律吸引過去從而妨礙了性感受。如果是播放帶歌詞的歌曲，那么破壞效果就更為嚴(yán)重。
根據(jù)性專家的建議，如果要想克服外部干擾引起的分神，可以利用白色的聲音，即不間斷發(fā)出的聲音或單調(diào)的聲音，如風(fēng)扇聲、流水聲、按摩托器的聲音，都有可能使做愛的雙方身心得到松弛。
