“男人四十，十面埋伏。男人在60歲以前是否有病，關鍵是看在40歲這個轉折點時是否健康。”10月22日，4000余人在人民大會堂聆聽了衛生部首席健康教育專家洪昭光教授對“健康快樂一百年”的闡述，這是中國老年保健協會等單位舉辦的“健康進社區”大型健康報告會的一個重頭戲。
洪昭光說，21世紀的健康觀念是“六十以前沒有病，八十以前不衰老，輕輕松松一百歲，快快樂樂一輩子。”簡單說來，就是健康快樂一百歲，天天都有好心情。現代醫學證明，在健康的四大元素中，父母遺傳占15%，社會環境占10%，自然環境占7%，醫療條件占8%，而個人生活方式占60%。
“在健康生活方式中，合理膳食占13%，心理平衡占30%，適量運動和戒煙限酒占17%。”他介紹說，心理平衡是健康最關鍵的鑰匙，健康一百歲的關鍵是六十以前沒有病，而六十以前沒有病的關鍵又是男女有別的20年。男人是30-50歲，轉折點是40歲；女人是40-60歲，轉折點是50歲。
由于男人的不良生活方式比女人多，因此不僅壽命比女人短，健康的轉折點也比女人早一些。洪昭光提醒男性注意，許多慢性病是日積月累形成的，對老年期疾病應從小抓起，從小事抓起。如動脈粥樣硬化就是起源于青少年，植根于青年，發展于中年，發病于中老年。
