“說到排尿，大概除了嬰幼兒，沒有人說不會。不過，從健身防病角度看，又有幾人敢說排尿方法科學(xué)�！眳^(qū)養(yǎng)生保健協(xié)會專家胡大夫?qū)τ浾咛岢鲞@個(gè)觀點(diǎn)時(shí)，令記者感到驚訝。
胡大夫解釋說，對于男人而言，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌癥之害。他說，原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運(yùn)動及其相關(guān)反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護(hù)腸黏膜少受致癌物的毒害。
有關(guān)調(diào)查資料表明，下蹲排尿會使男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習(xí)慣取蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率低的奧秘之一。
胡大夫認(rèn)為，男性一小時(shí)排一次最健康，即使不能做到，但盡量少憋尿。因?yàn)槎嗑门乓淮文�，因人而異，只要尿脹了（即膀胱充盈）就入廁�?/P>
胡大夫說，如果你不想成為膀胱癌患者的話，應(yīng)每小時(shí)排尿一次，不管有無尿意。他介紹美國國立身體中毒研究所的專家的研究結(jié)果表明，患膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中待的時(shí)間成正比。原來尿液中有一種可以致癌的化學(xué)物質(zhì)，此種物質(zhì)可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細(xì)胞，促發(fā)其癌變。研究人員將每小時(shí)排出的尿液和相隔2~3小時(shí)排出的尿液相比較，后者所含的致癌物相當(dāng)多，所以建議每小時(shí)排尿一次，可有效減少膀胱生癌的危險(xiǎn)。
胡大夫還補(bǔ)充說，尿液若排不盡，易誘發(fā)尿路感染，成為患病的一大禍根。他介紹幾點(diǎn)技巧時(shí)說，解完小便后，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿，而且對患有前列腺炎的人頗有好處。勤做提肛動作，以增強(qiáng)會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘余尿盡快排出。
