男人到底有多苦？也許這個問題只有你自己才能回答。白天，你需要振作精神和工作纏斗，晚上又要激情澎湃和愛人纏綿。你表面上堅挺無比活力四射，內心里卻叫苦不迭暗自神傷。你用精力無限來鼓勵自己，卻不知實際卻是在透支健康。直到最近，你覺得自己慢慢開始力不從心：精神萎靡，心力衰弱，激情過后本想再接再厲卻不想雄風不再只能趴在床上茍延殘喘……是繼續(xù)讓傷痛侵蝕自己，還是立刻加緊防范重新煥發(fā)生命活力，決定的權力在你！
暗傷一 心痛不已
你也許春風得意事業(yè)有成，在床上也是威風八面激情澎湃，但是你的“心”是否也能虎虎生風呢？常年的辛苦工作可能已經讓你養(yǎng)成了煙酒不分家的習慣。也許你偶爾都能感覺到心口略微疼痛，而為了維護自己的硬漢本色你只能裝作毫不在意。你自認為有一顆堅強的心。但是你也許不知道，冠心病這個可怕的殺手可能已經偷偷找上了你。
提醒：男性冠心病的發(fā)病率遠遠高于女性，男性由于睪丸酮等激素的影響，易形成比較暴躁的性格，加之在工作中所承受的壓力更大，精神更緊張，因此容易血壓偏高。而且男性一般喜好肉類食物，經常吸煙、飲酒，這些都是容易傷“心”的原因。在做愛之時，因為精神集中而且動作激烈，更是容易誘發(fā)冠心病，讓你暈倒在臥榻之上。
寶貝他：核桃、杏仁、榛子、花生、松子等堅果富含抗氧化劑及單不飽和脂肪酸，使動脈血管保持活力。大豆有強大的抗氧化作用，保護細胞免受自由基損害，預防多種疾病。應及時就醫(yī)。
暗傷二 胃部罷工
早中晚三頓飯讓你坐立不安，你覺得按時吃飯簡直是對人身自由的一種侵犯，就如同激情一刻并不必須發(fā)生在臥室一樣。你喜歡陪著女友暴飲暴食，不顧自己胃部的抗議吃掉她吃剩的各種食物。你覺得胃部不算什么，最多吃上幾片嗎丁啉就能讓他老實幾天。不知不覺，你覺得腹脹、腹痛、經常便秘、時而腹瀉，你開始發(fā)現(xiàn)自己的胃部已經離不開藥瓶子了。
提醒：消化內科醫(yī)生告訴我們，腹脹、便秘、腹瀉，并不意味是吃壞了東西。腸胃功能的紊亂與生活習慣、工作壓力也有很大關系。無規(guī)律的工作時間表可能會擾亂睡眠，而良好的睡眠可減少胃腸和其他疾病的發(fā)生。無規(guī)律的工作時間表會干擾人體內控制飲食和消化同步的生物鐘，所以有熬夜習慣的人通常有消化系統(tǒng)的慢性疾病。
寶貝他：從事無規(guī)律或“三班倒”的人，要認識到每天保持良好睡眠的重要性。過量飲酒和飲茶都會造成腸胃粘膜的破壞，注意飲食衛(wèi)生，做到一日三餐定時定量，饑飽適中，細嚼慢咽，是促進潰瘍愈合的良好習慣。
暗傷三 激素失調
不要以為激素問題能讓女人加速衰老、煩躁、焦慮，而對已經英俊挺拔的你不再重要。事實上，即使到了老年，你仍然應該考慮自己身體內的激素問題：它能讓你更加充滿活力、魅力，也能讓你在床上更加賣力，而缺少了它你則會發(fā)生各種各樣的問題。
提醒：據內分泌科醫(yī)生介紹，男性的骨骼、肌肉、中樞神經系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)都會發(fā)生與雄激素缺乏相應的表現(xiàn)。當出現(xiàn)神經緊張、易怒、失眠、過度出汗、體毛減少、肌肉松弛、性欲和性功能降低的跡象都提示雄激素減少，性腺功能降低。
寶貝他：進行適當的體育鍛煉，提高血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能，保證身體器官得到充足的營養(yǎng)和氧氣供應。通過肌肉鍛煉增加雄激素制造、分泌。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利于提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能；牛肉、牛奶、雞肉、蛋黃、馬鈴薯、豆類、貝類等含鋅食物可維護男性生殖系統(tǒng)的正常功能；魚、凍豆腐、紫菜、豌豆等含精氨酸的食物有助于補腎益精；蝦皮、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等含鈣食物能刺激精子成熟；新鮮的蔬菜、水果等富含維生素的食物有助于延緩衰老和避免性功能衰退。
暗傷四 腰痛頻生
俗話說：男怕傷腰女怕傷腎。一個健康的腰部恐怕是你美滿床第生活的重要保障，而大腹便便充滿脂肪則最容易讓你的伴侶厭惡。你于是跑去健身房中揮汗如雨，然后高高興興的寬衣解帶，每晚云雨。可即使你已經努力讓自己長出八塊腹肌，腰痛還是慢慢找到了你。
提醒：腰痛是所有成年男子都可能遇到的情況，無非都是是因為以下幾種原因造成的：性生活過于頻繁導致勞損性腰痛；性生活中未能盡興導致神經性腰痛；性生活突然中斷導致生理性腰痛。而除第一種意外，其他兩種情況都能夠依靠伴侶雙方的交流溝通，加強性前、性后戲，提高做愛的質量來盡量避免的。
寶貝他：對于性生活過于頻繁的導致的腰痛，應該視身體情況量力而為。在平時的飲食和鍛煉中應該增加蛋白質的攝取，倘若出現(xiàn)腰痛，采取按摩、洗熱水澡或適當運動，癥狀便會很快消失。
暗傷五 醉酒傷身
也許你有一百種方法能夠使你們的性生活更加妙趣橫生，但是相信我，喝酒助興絕對不能算是其中之一。也許你為了產生完美性愛，所以把酒精對身體狀態(tài)的影響忽略掉，一味硬來，你的伴侶往往會很難受。本來她已經要忍受你的滿嘴酒氣而不好爆發(fā)，又發(fā)現(xiàn)愛人不考慮自己的感受隨意亂來，肯定會怒氣爆發(fā)踢你下床。
男人到底有多少暗傷 圖
提醒：醉酒后，大腦意識并不十分清醒，性中樞也處于抑制狀態(tài)，性欲會因此受到一定程度的影響,勃起狀態(tài)也不會達到最佳。而如果相信酒精刺激與性刺激是能完美結合的，從而忽略了身體狀態(tài)不佳這個事實。在心理上覺得酒精助了性，而實際上性生活的質量是非常低下的，長期這樣，可能會降低性器官的敏感度，引起性機能減退。
寶貝他：MF的專家提醒您，任何事后修補都不能改變酒精對你們二人造成的傷害，所以還是不要飲酒為上。由于是酒后“作業(yè)”，情侶雙方的配合恐怕不像平日里那么協(xié)調，而此時很多男性又沒有平時那么注意，力度較大，動作幅度也較大，在一些性愛動作進行的過程中就很容易出事故，甚至有人因此而發(fā)生生殖器挫傷。所以說酒后性愛對男人來說，還真比酒后開車來得危險。無論是為自己還是為伴侶考慮，男性在酒醉以后最好還是乖乖地依偎在愛人的身邊，用濃睡來消消殘酒。
