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　　問：有時候，工作不順心或者是人際關系搞不好，我的情緒就很低落。可奇怪的是，有時候并沒有發生什么特別不開心的事情，我也會覺得很不快樂。這是什么原因呢？　

　　答：容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處于不快樂的狀態，那并不健康。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得多。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，再開始工作。