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　　介紹一些果蔬來幫助老人解決一些常見的小毛病.老年習慣性便秘：馬鈴薯1 000克，洗凈搗成泥狀。加人適量冷開水調勻后擠汁，將汁煮沸飲用，早晚各服1杯。一般1日可見效。

　　老人氣虛：紅棗7枚，大蘿卜籽10克，姜汁少許，冰糖5克。水煮，日服2次，連服5～7日可愈。

　　老年性皮膚瘙癢：蘋果1個，切片。用切面擦瘙癢處，每天擦數次，可使皮膚爽滑舒適。3日后瘙癢可止。

　　老年慢性支氣管炎：柿餅3個，冰糖適量。放入鍋中，隔水煎至柿餅綿軟，即可食用。每日1次。或用生蘿卜250克，鮮藕250克，梨2個，切碎絞汁，汁中再加蜂蜜250克。每日2次，每次1匙，開水沖服。

　　老年性耳聾：蓮子肉10克，紅棗10枚，白扁豆15克，粳米100克。按常法煮粥，每日1劑，分早晚溫熱服食。