夜晚聽一檔熱線節目，打進熱線的人幾乎都在訴說著一個共同的話題——心理壓力太大。雖然每個人遇到的問題不盡相同，但都讓他們感到了巨大的壓力，甚至到了“快要爆炸的程度”。
聽到此，我忽然想起給自行車補車胎，記得每次補好車胎后，修車師傅給車胎打好氣，總要捏一捏車胎，若是氣太足，則要放掉一點，就是為了給車胎減壓，避免車胎因氣太足而爆裂。
一位搞銷售的朋友，在工作初期，每天給自己定下了非常高的指標，如果完不成，就懲罰自己。
實踐了一段時間，效果很差，很少能按計劃完成指標，這讓他陷入了身心疲憊的境地。后來他試著降低了給自己定的指標，結果成功率反而上升了，小小的成功極大地提升了他的自信心，開始感受到了工作的樂趣。
在日常生活中，我們每天要做的事情的確很多，所以不妨開一張清單，將這些事情分出個輕重緩急。清單上肯定有一些是可做可不做，只是為了滿足自己的虛榮心而勉強去做的事，還有一些明知“不可為而要為之”的事。諸如此類的事情，其實完全可以將其從單子上抹去。
古人說，有所不為，才能有所為。我們不必把自己每天的時間都排得滿滿當當的，更不必讓那些難題把自己折磨得身心疲憊。
學會給自己減壓，就是要學會量力而行，這同樣是一種成熟的生活態度。
