完美身材是現代女性普遍的追求，天氣逐漸熱起來，又到了新衣換季的時節，女生們也開始更多關注自己的身材，一些諸如例如喝可樂會不會發胖、喝可樂有害健康嗎之類的問題又開始讓她們糾結起來。
適量喝可樂有害健康嗎？適量喝可樂會引起肥胖嗎？并沒有權威的科學研究能證明喝可樂與發胖之間存在直接的聯系，關于”喝可樂有害健康嗎“的問題也只是人們的揣測罷了。我們要知道，導致肥胖的關鍵不是任何單一的食物或飲料造成的，不健康的飲食習慣和飲食結構，缺乏運動，心理壓力等等因素都可能導致肥胖問題的出現。
所以適量飲用可樂不會增加你的體重，一罐330毫升的可樂只提供每天7%的所需能量（注：能量數據出自可樂包裝標識）。與其患得患失于喝可樂會不會發胖、適量喝可樂有害健康嗎，還不如以實際行動來維持健康，保持身形。對于家庭主婦或辦公室白領來說，以下幾招簡單運動方式就是不錯的選擇：
第一步，坐在椅子上，兩手扶椅，膝蓋彎曲，兩腿慢慢往上抬。
第二步，兩手輕輕放在小腹上，慢慢吐氣，同時漸漸收緊小腹。
第三步，吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕松。
第四步，小腹已收到最緊的程度時，氣也同時吐完。
第五步，肩膀與小腹都放松后，慢慢地開始吸氣。
第六步，盡量吸氣，此時小腹不用刻意收縮，轉而換成用雙手向下壓腹部的方式。
遠離肥胖需要養成健康的生活方式，飲食平衡及適量運動，并且養成長期運動的良好習慣。而不是簡單地將發胖的責任全都推給可樂，質疑適量喝可樂有害健康嗎，這樣才可以獲得完美的身材喲！
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