老人摔了一跤,小腿輕微骨折,這種情況骨折病人吃什么好呢?老人骨折不是小事!
建議先去醫院打石膏,再檢查一下骨密度。很多老年人不了解補鈣,體內嚴重缺鈣,很容易患骨質疏松,一旦發生磕碰易骨折。嚴重的骨質疏松,通常骨密度值很低,這是明顯的缺鈣癥狀。
骨折病人吃什么好的快?補鈣對修復骨骼、加速骨愈合有很大幫助。缺鈣的老人要多吃雞蛋、豆制品等高鈣食物,增強體內的鈣攝入量,當鈣營養進入骨頭、血液中,就能發揮愈合骨骼效果。另外要注意,老人的腸胃功能退化,吃太多高鈣食物可能不吸收,老人補鈣更推薦“鈣片+補鈣”雙管齊下。缺鈣的老年人可以吃金鈣爾奇,是專門針對中老年人補鈣的鈣片,1片里含高鈣600mg,每天吃兩粒,就能滿足每天所需鈣量。針對老人的吸收情況,金鈣爾奇含有維生素D,可以打開腸胃通道,幫助鈣吸收,減少鈣流失。骨折病人吃什么好的快?食補的同時,鈣片也要每天吃2粒,補鈣方便又定量。
補鈣期不能吃草酸含量高的食物,否則會影響鈣吸收。草酸高的食物包括:菠菜、莧菜、甜菜、芋頭、甘薯等,平時不補鈣的朋友,草酸食物更不能多吃。吃多了不僅影響補鈣,還可能導致腎結石。
還有一個常見的補鈣誤區:有的朋友認為豆制品補鈣,吃豆類補鈣是不是更好呢?豆制品中的鈣與鹵水有關,鹵水用量多,豆腐越“老”,含鈣量越高。豆漿和腐竹,制作時并沒有添加鹵水,補鈣效果會比豆腐干差很多。老年人補鈣,吃金鈣爾奇就可以,每天定量補鈣,補多少鈣營養也能做到心里有數。
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